打鼾在我们的日常生活中很常见。许多人都有打鼾的问题。打鼾的症状有轻有重。有些人把打呼噜视为睡觉的香兆。然而，正确地说，打鼾是我们健康的天敌。打鼾时，呼吸反复停止，导致大脑严重缺氧。那么，打鼾是怎么回事？
女生打呼噜什么原因？女生打呼噜怎么办？
一、打鼾是怎么回事
1.白天很累
正常情况下，一旦入睡，全身的肌肉都处于高度放松的状态。这个时候我们的扁桃体会自然下垂，会堵塞呼吸道，影响正常的空气进出。我们的呼吸道是不同的。有的人窄，有的人宽。如果呼吸道狭窄，很容易打鼾。
女生打呼噜怎么了？女生打呼噜怎么办？
2.错误的睡姿
不正常的睡眠姿势容易引起打鼾。一般来说，身体和腿部略呈拱形。特别是睡到右边最有利于睡眠。如果当天睡觉的时候不注意姿势，尤其是没有躺下来仰卧睡觉，可能会打呼噜。
3.枕头太高和太低
枕头的最佳高度应该是10厘米左右。过高或过低都会在一定程度上积聚在咽腔内，阻碍空气循环到呼吸道，引起打鼾。
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二、打呼噜怎么办？
调整睡姿
枕头对我们来说是非常重要的东西。平时要选择硬度适中的枕头，尽量不要买太高的，大多在10cm左右。
2.睡觉前嚼大葱
如果平时打呼噜，可以睡前嚼点鲜葱。这个偏方有助于改善呼吸功能。如果长期打呼噜，可以选择嚼一个星期的大葱。通常咀嚼的时候不用吃太多。适当嚼几口就好了。