生活中我们常常能听到这样一句话：“你昨晚睡觉打呼噜了，看来睡得不错啊！”
不少人觉得打呼噜就是睡得好，呼噜越响睡得越香。事实真是如此吗？
下面就让我们一起来聊聊关于打呼噜的那些事。
什么是打呼噜？打呼噜也叫打鼾，是一种常见的睡眠现象。
通常人们在睡眠时，肌肉松弛，口咽部组织部分阻塞气道，呼吸时这些软组织振动发出的声音，就是我们常说的呼噜声。若睡眠时鼾声大于60分贝，则会影响到他人休息；若患者出现憋气现象，妨碍正常呼吸时的气体交换，可称为鼾症。
鼾声从何而来？在睡眠状态下，我们的唇、舌、颊、颚部肌群处于相对固定的位置，使呼吸通道保持通畅，但由于各种原因，气流通过我们鼻腔、口腔时引起附近肌肉组织振动发出高亢有节律的声音，也就是鼾声。打鼾的分类医学上主要分为生理性和病理性两种类型:
1、生理性打鼾常在醉酒、感冒、过于疲劳等情况下发生。这种打鼾，是由于气道局部生理结构暂时改变所引起，在感冒等影响因素消除后即可恢复，生理性打鼾不会对健康造成太大影响。
2、病理性打鼾是由于上呼吸道的生理结构异常导致局部软组织的塌陷(或咽喉通道狭窄），气流通过时发生振动，打鼾过程中出现缺氧、睡眠呼吸暂停、继发高血压等一系列症状，即为阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。
鼾声无小事大家需重视小儿打鼾许多宝妈会说：“我家宝贝，晚上那小呼噜打得可响了，睡得真香！”
小儿打呼噜大多是因为腺样体、扁桃体肥大导致。气道就像一条通畅的马路，腺样体肥大就像路上堵了块大石头，使得车流量减少。
小儿气道阻塞容易发生呼吸暂停，从而出现一系列问题：
1、张口呼吸，颜值下降。如果不重视小儿打鼾，孩子长期睡觉时张口呼吸，会导致上颌骨变长、硬腭高拱、上切牙突出、牙列不齐、咬合不良等症状，医学上称之为“腺样体面容”；
2、生长发育迟缓，孩子身高不理想；
3、出现多动或有攻击性行为，上课坐不住，影响学习成绩；
4、遗尿。
青少年打鼾打鼾在青少年中也十分常见，严重时甚至会毁掉孩子的前途！
1、打鼾严重的青少年，会造成夜间缺氧和高碳酸血症等状况，如果缺氧造成高碳酸血症等发作频繁或持续时间过长，还会影响心、脑、肾的功能；
2、生长激素分泌受抑制，影响正常生长发育；
3、会导致头痛头晕、失眠健忘、免疫力下降等症状，睡觉时精神紧张，易致神经衰弱，人会变得敏感，抑郁、焦虑等精神障碍的发病率增加。
男性打鼾很多男性在睡觉时会打鼾，如果不重视，会导致以下症状：
1、白天萎靡不振，工作效率降低；
2、易胖、加重脱发，影响性功能等问题；
3、增加患“三高”、冠心病、脑卒中等疾病发生概率；
4、易发生心理问题、增加猝死等情况。
老年人打鼾老年人新陈代谢变慢，心脑血管很容易出现问题，打鼾会加剧心脑血管病变程度：
1、加重“三高”和一些基础疾病的症状，加速心、脑、肾损伤；
2、老年人打鼾会导致心脏病、脑卒中、血管硬化、痴呆等病的发病率上升。
如已患上了以上疾病，打鼾会使病情“雪上加霜”，变得更加顽固难治。
孕妇打鼾1、孕妇睡觉缺氧也会导致胎儿缺氧，影响胎儿发育；
2、诱发妊娠高血压、糖尿病、心功能不全等其他心脏疾病；
3、围生期疾病风险增加；
4、增加早产、低出生体重、新生儿窒息的发生率。
打鼾要怎么防治打鼾≠睡得香。它给不同人群带来不同的危害，有些甚至比想象的更严重。如果想了解打鼾的性质或严重程度，医院进行专业的评估和筛查！
1、养成良好饮食习惯；
2、加强锻炼，减轻体重；
3、保持鼻腔通畅；
4、选择合适的枕头，采用侧卧位睡眠；
5、定期体检。
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睡眠医学科介绍我院睡眠医学科（广西睡眠呼吸疾病诊疗中心）是自治区级睡眠·呼吸疾病诊疗中心，在国内较早开展睡眠障碍疾病诊断、治疗和康复服务，拥有多种国际先进水平的睡眠疾病诊疗设备，诊疗范围包括打鼾、失眠等睡眠障碍以及“三高”的减药停药。
希望大家对打鼾有正确的认识
问题严重时要及时就医
保持日常锻炼
养成良好习惯
祝您拥有优质的睡眠