生活周围应该会有睡觉打呼噜的人吧，可能是父母，也可能是朋友，或者是另一半，但是打呼噜的人也想说：我们也不想打呼噜啊！
是啊！谁也不想睡觉打呼噜啊，为什么有的人睡觉会打呼噜？想改善打呼噜的情况应该怎么做？
为什么有的人睡觉会打呼噜？
很多人认为，打呼噜是一种睡得香的表现。但“打呼噜”有可能是呼吸暂停综合症的表现，不仅会影响睡眠质量，还有猝死的风险。
我国有近1/4的成年人存在睡眠呼吸暂停，其中4%-5%的患者病情比较严重，需要接受治疗，但患者的就诊率和治疗率都不高，原因是很多人都不认为打呼噜是一种病。
打呼噜的原因很多，有的是外在因素，也有可能是疾病的信号，特别是如果一开始不打呼噜的人突然开始打呼噜，而且还伴随着一侧流口水、嘴角歪斜等异常情况，需要警惕可能是心脑血管疾病引起。除此之外，呼吸道疾病也可能引发打呼噜。
除了受到疾病影响，有的人打呼噜可能是胖的，过于肥胖的人，呼吸容易受阻，气道流通不那么顺畅，也就容易打呼噜。另外，睡眠姿势不对，习惯仰卧或者枕头过高，喜欢喝酒和过度劳累的人，都是会引起打呼噜。
特别是有这3种表现的人要特别注意：
3种打鼾表现要注意：鼾声大，大到隔壁房间都能听得到；鼾声高低不均，一般的仰卧位鼾声、酒后鼾声是比较轻且均匀的，而睡眠呼吸暂停综合征患者打呼噜，会突然“没声儿”，大约几十秒之后，再出现鼾声；据家人描述有“憋得满头大汗、伸胳膊蹬腿，但翻个身马上又鼾声如雷”的表现。改善打呼噜，应该怎么做
上文说了，引起打呼噜的原因很多，所以要想改善打呼噜的情况，首先要找到打呼噜的原因，针对性调理。特别是由于疾病引起的打呼噜，医院检查。
当然了，其他因素引起的也可以使用下面4种方法缓解、改善：
4种方法，改善打鼾减肥很多肥胖人群都有打鼾的困扰，减肥可以缓解咽部脂肪的堆积程度，改善呼吸气流通道不顺畅引起的打鼾困扰。
侧睡轻度睡眠呼吸暂停的人，可尝试用侧睡来缓解，能避免平躺时因舌根后坠，而造成的呼吸道堵塞
戒烟戒酒酒精会加重呼吸暂停的程度，吸烟会损伤咽喉黏膜的神经，都会加重病情。
看医生打呼噜严重，吵得身边人难以忍受，以及经常憋醒的人，医院检查，可选择保守治疗或手术。
最后提醒大家，别再觉得打呼噜只是睡得香了，严重起来会要命，找准打呼噜的原因、改善打鼾，为自己的健康负责。