相信大家在日常生活中都遇到过睡觉打呼噜的人吧？很多人都不把打呼噜当回事儿，殊不知，它不仅影响他人睡眠，同时也危害着自己的健康，甚至可能成为威胁生命的隐患。为什么有的人睡觉会打鼾？打呼噜是不是真的代表“睡得好”呢？
请点看视频↑听听医生怎么说
?????♂?
打呼噜表示睡得香？
睡觉打呼噜的人睡眠质量反而不高，因为反复打呼噜会让人不容易进入深睡眠。打鼾是一种病，叫作鼾症。在我国患有鼾症的人比例达到13.4%，也就是说有一亿多人会睡眠打鼾。打鼾之所以是病，是因为打鼾会破坏睡眠结构和质量，深睡眠减少，导致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨碍正常工作。
?????♂?
为什么会打呼噜？
打鼾是因为气管狭窄，气流的流动导致呼噜声的产生。主要原因是患者患有鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺样体肥大、软颚肥厚、悬雍垂粗长、扁桃体肥大、舌体后坠、会厌病变等。
?????♂?
胖子才会打呼噜？
打呼噜跟胖瘦没关系，主要是由于气道窄的原因。打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化、动脉粥样硬化。所以无论胖瘦，只要打呼噜，都应早做检查。
?????♂?
轻度打呼噜不用重视？
不对！很多患者都是由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。打呼噜很容易造成中风、高血压和心肌梗塞，但是很多产生这些并发症的患者打呼噜并不响亮。所以，不可以把打鼾声音的大小当成界限，只要有打呼噜医院检查，不能非要等到鼾声如雷的时候才认识到危害。
?????♂?
怎样的鼾声属于睡眠呼吸暂停综合征？
患者出现中断型鼾声，就是突然没有声音、节奏不规律，在原有的鼾声状态下，声音戛然而止，持续数秒到数十秒后，才重启新一轮打鼾。细心留意的话，还会发现鼾声停止的那段时间，呼吸非常微弱，仿佛失去了呼吸。这代表着：这几十秒，窒息了。如果你发现身边的朋友或家人，出现这种“中断、不规律、像是憋气”的鼾声，尽快让他去看医生！
?????♂?
睡眠呼吸暂停综合征有哪些危害？
人一生中有30%的时间都在睡觉，如果这些时间内人都处于缺氧状态，会出现什么问题？
首先是白天精力下降，注意力不集中，容易困倦和打瞌睡。最典型的后果是车祸——在美国，患有睡眠呼吸障碍的人车祸发生率是常人的2～3倍。
其次心血管疾病风险远高于常人。长期缺氧会造成血管内皮的损害、炎症反应等，最终造成一系列问题，包括高血压、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、血栓形成、脑卒中、糖尿病、代谢综合征等，最严重的的后果可能是在睡梦中突然猝死。
?????♂?
睡眠呼吸暂停综合征的高危人群
1、高龄
2、抽烟喝酒
3、下颌偏小
4、肥胖
5、多次起夜
6、更年期等
?????♂?
睡眠呼吸暂停综合征如何治疗？
不同程度的症状要用不同的方法来治疗，减肥是其中的重要一种，其他还包括：
1、生活方式干预
一定要改变不良的生活习惯。白天劳逸结合，避免过度劳累；戒烟戒酒，晚餐不宜过饱；不熬夜，睡前不喝浓茶、咖啡，尤其是睡前三小时戒酒！
2、口腔矫治器
这种矫治器可以帮助患者在睡眠时将下颌往前伸，带动口腔的软组织向前移动，起到通畅呼吸的作用。但是，这种方法并不对所有人都有效，而且容易引起口水外流、口干，也可能让关节不适。
3、持续气道内正压通气（CPAP）
这是一种家用的呼吸机，患者睡觉时将鼻罩带上，吸气时CPAP呼吸机会自动将氧气泵入呼吸道中，用适当的气压维持呼吸道的开放，防止塌陷。CPAP是一种非常有效的治疗睡眠呼吸障碍的方式，只要患者听从医生的指导，坚持睡觉时规范使用，便能和其他人一样健康生活。
来源：江西三套《健康江西》编辑：田孟轩责编：徐晶审核：周文坤监审：曾佳*斌荐读NEWS江西：统筹推进疫情防控和医保高质量发展助力疫情防控江西医保在行动
不超过28元，核酸检测再次降价！
投身战“疫”一线彰显医保担当
《医保进行时》医保电子凭证：一码在手医保无忧
《E保来了》在*策范围内，医保怎样才能多报销？
提醒：耳朵不是想掏就能掏！
预告｜明晚7:30，一起来学习健康知识！
生命、生活、生态生生不息更多精彩尽在江西广播电视台经济生活频道预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇