其实有些医疗健康小常识
医生们可能一直都想对大家说
1.量血压时，最好把左右手都测一下
测量得出数据后
通常以高的那个为准
多测几次求平均值
这样测出来的血压值更准确
2.每天梳头下并不能「健脑」学一种乐器
学一门语言
学一个新手艺……
这些对大脑更有好处
不过梳头下
只能放松放松头皮
并不能健脑哦
3.不建议靠喝红酒，保护心脑血管动物实验表明
红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益
但如果把有效剂量换算到人身上
相当于每天要喝0升左右的红酒
这谁受得了？
4.得糖尿病并不是因为糖吃多了
糖尿病的病因很多
比如先天的遗传因素、后天的环境因素等
跟吃糖没有必然联系
但少糖少油的饮食
还是会降低发病的风险
5.贫血吃“红”补血没用
无论哪种贫血
吃阿胶、红枣、红糖都没用
缺铁、缺乏维生素B12和叶酸、重金属（铅）、遗传……
这些常见的贫血病因
吃它们都没法解决
6.打鼾不是睡得香
打鼾是呼吸不畅导致的响声
严重打鼾可能导致
「睡眠呼吸暂停」
7.中风征兆
一侧肢体麻木
活动不便
口角歪斜
头晕头痛
昏睡，很难叫醒
甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等
医院检查治疗
不要耽误时间
8.先考虑从食物中摄取钙我国成年人推荐每日钙摄入量是
~0毫克
如果每天
喝牛奶可以保证在毫升以上
深绿色蔬菜能吃够1斤以上
再配合其他日常饮食
是可以达到推荐的量的
可以不用额外吃钙片
9.烫伤了，别乱抹东西正确的处理方法是：
冲（冷水/自来水冲，不要用冰水）
脱（脱下烫伤处的衣物）
泡（在冷水中持续浸泡）
盖（盖上干净的纱布或毛巾）
送（医院）
烫伤后涂牙膏、酱油、猪油、面粉……
统统不可取
10.要强健膝盖，每天坚持做靠墙静蹲
就像图片中的动作
膝盖不要超过脚尖
也不要内扣
坚持上半分钟左右
重复五六次
觉得累了就站起来
11.肥胖会增加肿瘤发病率
研究证明
肿瘤发生的风险
会伴随肥胖程度的增加而增加
幸运的是
和其它致癌因素相比
肥胖是一种可以逆转的致癌因素
管住嘴、迈开腿、控制好体重
12.孩子也怕热
有一种冷
叫做爷爷奶奶姥姥姥爷觉得你冷
有一种「病」
叫做「穿衣强迫症」
13.宝宝感冒发烧
不要用酒精擦浴
也不要「捂汗」
酒精擦浴可能引起酒精中*
捂得太紧
热坏了、脱水了
孩子只会病得更重
14.80岁的老人也能有20颗健康的牙
不要再觉得「老掉牙」是宿命
只要你定期看牙医
坚持护牙
15.吃再多胶原蛋白也不能美容
吃进去就成了氨基酸
并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白
涂在脸上也没用
因为皮肤吸收不了这种大分子物质（蛋白质）
好好吃饭多喝水
这才是皮肤变好的基础
16.防晒不仅能防止变黑
防晒的同时还能预防皮肤癌
阳光中紫外线
可能会引发恶性皮肤肿瘤
晒太阳的时候
注意抹防晒霜
17.关灯玩更伤眼
关灯玩手机、看电视、看电子书……
对眼睛伤害更大
既然关了灯
就安心睡觉吧
18.卡了鱼刺不要吞饭
如果被卡住了
试着咳出来、夹出来
不行就去看医生
19.不要用指甲、掏耳勺等掏耳朵
用指甲、掏耳勺、火柴棍
或其它细棒状物
伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜
大部分人耳屎是可以自行排出的
这19个医疗小知识
你都get了吗？
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生活更愉快哦！
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