每个人身边或多或少都会有几个打鼾的亲人和朋友，也有很大一部分自己就是打鼾的人群，自己不想这样但又没办法控制，深受困扰。医学研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽部各种肌肉的活动，只有当气流通过由各种肌肉形成的不同形状的空腔时，发音才能实现。如果通道变窄并成为缝隙，气流通过时就会发出声音，这就是打鼾。那打鼾可能是由什么原因引起的呢？一般有以下几种情况。
1、睡姿
不同的睡姿会导致打呼噜。一般来说，仰卧打鼾的机率会更高一些。正常睡眠最好采取侧卧的方式，可以避免舌头后缀并保持呼吸道畅通。
2、肥胖
由于肥胖人群的气道通常比正常人窄，在白天醒来时，喉咙肌肉收缩时呼吸道保持打开，因此气道不会阻塞。然而，在夜间，神经兴奋性在睡眠期间减少，肌肉松弛，咽部组织被阻塞，并且上呼吸道塌陷。当气流通过狭窄时，产生涡流并产生振动，并产生呼噜声。
3、舌头肥大
虽然有些人体型不胖，但很可能是其他部位太胖了，如扁桃体，软腭和舌头肥大，悬雍垂，喉咙松弛，舌后缀等。特别是在睡眠期间，局部肥胖或这些器官和组织的变形可能导致咽部狭窄和气流不畅。
4、鼻腔异常
鼻咽和呼吸道颌部的生理异常也是打鼾的原因。例如，鼻中隔偏曲，鼻息肉等可引起鼻腔狭窄，引起气流阻塞，导致打呼噜。还有颌面部发育畸形，例如小颌畸形，在鼻咽呼吸期间也会引起气流阻塞，导致打呼噜。
5、心血管疾病
打呼噜似乎与心血管疾病有天然的联系。原因是习惯性打呼噜的人有不同程度的呼吸暂停引起的低氧血症，导致血压升高。
6、呼吸暂停
其原因与鼻腔，舌，喉等的病变和生理异常有关，这个原因比其他原因造成的打呼噜的原因更严重。
身体的构造是很复杂的，以上只是一些常见的打鼾原因。要是想搞清楚自己打鼾的原因，去呼小宝公工呺看看，上边有针对性的分析和建议。对症下药，问题就容易解决了。当然也不要有太大的心理压力，放松心情，摆平心态！
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