居民心理健康调查
每个人都是自己心理健康的第一责任人
心理健康素养调查来啦
你能答对几道题？
心理健康是指人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。人人都有可能遇到心理困扰，人人都有提升心理健康的空间。
佛山市居民心理健康调查是响应“健康中国行动”以及社会心理服务体系建设要求，由佛山市卫生健康局直接领导，佛山市精神卫生中心组织实施，从总体上把握不同地区、不同人群的心理健康素养水平以及抑郁症、广泛性焦虑障碍、失眠障碍等情况，完善卫生*策和措施，提高全民心理健康素养。我们将随机抽取居民，于4-6月由社区调查员、协调员联络相关居民集中调查。感谢您的支持与配合！
正式开始调查前，我们一起来看一下心理健康素养知识问答题中，你能答对几道题吧！
要培养孩子的自信心，应当经常表扬孩子聪明。
错×
有研究表明，经常被表扬“聪明”的孩子，会认为天赋是成功的关键而轻视努力的重要性，久而久之会变得不愿意接受挑战，并将失败的原因归结到自己不够聪明，所以会更容易感到焦虑、沮丧和不知所措，而经常被鼓励“刚才很努力”的孩子则会更加自信、更敢于接受挑战，会尝试用各种方法解决难题。
佛山市居民心理健康调查
焦虑不安等情绪有害无利
错×
情绪本身不分对错，当我们面对重要的人与事时会感到焦虑是正常的，出现焦虑并不等同于疾病。适度的焦虑具有积极意义，能充分地调动我们身体的各项机能，提高反应速度和警觉性。然而如果焦虑水平远超你的承受力，就会造成身心的困扰，我们可以学习调整内心的状态来减缓焦虑。
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睡前少量饮酒有助于提高睡眠质量。
错×
随着代谢的进行，酒精的助眠镇静作用会逐渐降低，使得人在入睡不久后清醒过来，造成半夜睡得不深、睡眠断断续续，最终缩短整体睡眠时间。除了会扰乱正常睡眠周期之外，睡前喝酒还会放松人体咽喉肌肉，使人出现打鼾情况，严重的甚至会引起有猝死风险的睡眠呼吸暂停综合征。此外，还有可能会产生酒精依赖，引发各种生理和心理问题。
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有洁癖就是强迫症
错×
判断一些反复出现、持续的观念或行为是否为强迫症，通常取决于社会功能和感受性的影响。所以如果洁癖只是本人比较爱干净，有时不清洁也不会产生焦虑痛苦情况，并且清洁的观念和行为在自己能够控制的范围内，持续时间短，不会影响其正常的社会功能，就不是强迫症。
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精神心理疾病服药好转后，可以自己一边减少药量一边观察。
错×
全病程治疗分为急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗。许多病人在首次治疗或多次治疗后，在病情有明显改善或接近痊愈时，往往自行减药或停药，导致病情迅速发生恶化或复发，以致不得不重新治疗。同时因为此前的治疗未达到痊愈疗效，使重新治疗的难度增加了很多。
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使用网上的心理问卷，可以诊断自己有无精神心理疾病。
错×
心理测验是临床心理卫生评估的一种重要手段，能够作为辅助诊断的一种手段，就诊时由医生根据病人的情况开具相应的评定量表，经过规范化的测验后由心理测量师审核并签字。而网上的心理问卷一方面可能不是经过科学依据编制的量表，结果不能作为诊断参考，另一方面，问卷的结果还需要由专业的医生或测量师进行解读。
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晚上失眠的人，白天应该多补觉。
错×
事实上，白天“补觉”并不能改善失眠症状，反而会打乱我们正常的睡眠节律，从而会加重失眠。人体的睡眠-觉醒节律受生物钟调控，正常健康状态下，有着相对稳定的规律。“补觉”，不管是白天长时间的“小睡”还是夜晚过早地卧床“早睡”，都可能引起睡眠-觉醒节律的紊乱。
佛山市居民心理健康调查
以上的题目大家都答对了吗？
类似的题目还有：
“医学检查正常却总怀疑自己有病，可能是一种精神心理疾病。”√
“大部分精神心理异常问题的主要原因在于遗传。”×
“一个人有没有精神心理疾病，是很容易看出来的。”×
“高血压、冠心病、胃溃疡都属于心身疾病。”√等等。
心理健康素养
心理健康素养是一个能综合反映个体和群体的心理健康相关的理念、认知、行为、技能水平的健康指标，指人们综合运用心理健康知识、技能和态度，保持和促进心理健康的能力。
佛山市居民心理健康调查？
此次居民心理健康调查是为了更好地了解大家心理状况和需求，进而指导佛山市社会心理服务体系建设的下一步工作方向，提高全民心理健康素养水平，营造理性平和、积极向上、自尊自信的社会心态氛围，大家一起来参与吧！
佛山市居民心理健康调查
文字/医院（佛山市精神卫生中心）佛山市社会心理服务体系建设项目办公室谢建玲
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