对于打呼噜大家恐怕都不陌生，它是在晚上人们常见的一种现象，特别是男性朋友往往在夜晚打呼噜比较常见，打呼噜的表现症状一般为在晚上睡觉的时候会发出比较大的声音，除了让人们比较烦恼以外并没有其他方面的不适，其实打呼噜并没有它表面那么善良，它的背后也是有一定的杀伤力的，甚至还会危及生命，那么到底是什么原因导致人们容易打呼噜的呢？并且对于这种打呼噜我们又该如何去预防呢？
为什么会经常打呼噜？主要原因有这5个！
01
身体肥胖
一般身体肥胖的人要比那些身体比较瘦小的人往往要容易打呼噜，因为身体过度的肥胖会使得体内的脂肪不能被燃烧或者吸收，进而出现脂肪堆积的现象，大多数的脂肪堆积到体内长时间下去就会作用到身体的其他部位，从而也就会使得人们的呼吸道变窄，从而容让人们在睡觉的时候由于呼吸急促而出现打呼噜的症状，由此可见对于控制人们的体重将是非常重要的。
02
身体劳累
大家都知道打呼噜一般男性朋友比较多，当然也有女性朋友，那么为什么男性朋友往往比较爱打呼噜呢？这其实也跟男性朋友所从事的工作有关，因为由于生活的压力，有些男性朋友往往从事着比较劳累的工作，这样奔波一天，使得人们身体非常劳累，并且精神也非常紧张，从而使得这些人在睡觉的时候往往有爱打呼噜的习惯，因此为了我们的身体健康，一定要劳逸结合。
03
身体不适
除了以上两种客观因素外，导致人们打呼噜的主观因素还跟自身的病变有关，可能是自己身体健康出现了一些小症状，常见的就是我们的呼吸道和自己鼻子发生病变，因为这两者和我们的呼吸有着密切关系，一旦出现病症，就会使得呼吸不是那么顺畅，并且出现阻碍，进而导致人们睡觉爱打呼噜的现象。
04
鼻部疾病
一些患有鼻部疾病的患者很容易出现睡觉打呼噜的情况，比如说鼻炎、咽喉炎、鼻息肉、扁桃体肥大等疾病。如果是因为这个原因而导致睡觉打呼噜，医院进行检查，看看到底问题是到底出在哪里。
05
睡姿不正确
有一部分人睡觉打呼噜是因为睡姿不正确，如果睡觉的时候使用仰卧的睡姿或者俯卧的睡姿就极其容易导致打呼噜。
这类人群可以自己有意识的去调整睡觉的姿势，如果换成侧卧的睡姿可能会有所改善。但如果还是会不经意间就睡成容易打呼噜的睡姿，建议通过身边人的帮助来改善。
以上就是导致睡觉打呼噜的一些诱因，如果出现了睡觉经常打呼噜的情况，一定要引起重视，因为睡觉长期打呼噜可能会引发身体上的一些其他问题。可以根据以上的诱因，来判断自己因何睡觉打呼，并及时采取相应的措施。
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