??睡前这样做，打鼾少了，睡得更安心?你是否经常被伴侣或者家人的鼾声惊醒？或是自己打鼾突然被呛到，咳嗽而醒。除了睡眠质量不佳，还有可能“断气”。今天分享一个可以缓解?打鼾的穴位——天突穴。做法：每天此穴位按压30次，每次按压时间1-3秒，力度轻柔、和缓，勿暴力按压，长期按压就可以缓解打鼾。
.28.星期二.下午.晴.