打鼾是生活中很常见的现象，但是或多或少都影响自己和身边人的休息。那究竟是为什么有的人睡觉会打鼾呢？要是想解决打鼾的问题，回到最初安静的睡眠环境，最重要的一点就是要了解为什么会打鼾，这样才能更好的治疗。
首先，通常男性打鼾的情况比女性多，原因是男性的喉头位置比女性低，这就导致他们的喉咙中空间更大。男性睡着时，一旦舌头不自觉缩到该区域，就可能阻塞部分气道，导致打鼾时的共鸣。
有时候睡眠姿势不佳也会引起打鼾，特别是对于年长的朋友，打鼾的症状非常严重。可以采取侧睡法，把松弛的肌肉倾向于一侧，就会不阻塞呼吸道，从而缓解打鼾的问题。要是不习惯侧睡的话，可以在后背垫一个靠枕。
打鼾也是具有一定的家族遗传性的。根据很多相关的研究发现，打鼾和睡眠呼吸暂停都存在明显的家族聚集现象。尽管由于人群的变异性和基因表型不同，可能会造成家庭聚集性上存在差异，但是还是能够发现打鼾是存在一定遗传性的。
尽管打鼾的人群中，瘦人也不少，但是肥胖者因为身体内大量的脂肪沉积，能够导致体内的软腭和喉咙壁上也附着大量的脂肪，这样会导致上呼吸道变窄导致打鼾。而瘦人睡觉打鼾可能是因为脖子粗短或者是小下巴等等原因导致的。
我们知道打鼾是因为咽喉部和舌肌张力下降导致上气道变窄导致的，而酗酒的人因为酒精对这些肌肉都会造成直接的抑制作用，使得上气道变得更窄，舌体进一步向后移，睡觉打鼾也会变得更严重。
疾病导致的打鼾，可能是因为气管炎或者是鼻炎等导致的鼻甲肥大，鼻子不通气，导致呼吸通道变得狭窄。人体睡觉的时候为了吸入足够多的氧气以供身体所需就不得不张嘴呼吸，导致打鼾。
以上都是引起打鼾的原因，了解了自己打鼾的原因才能找到适合的方法。比如调整睡姿、减肥、戒烟戒酒、用止鼾喷雾、戴牙套、戴呼吸机等等方式，都能对打鼾起到缓解的作用。不妨