打鼾是生活中一种普遍存在的睡眠现象，肯定有很多人正在经受或者曾经承受过这种困扰。有的人觉得打鼾很正常，不用刻意的避免，其实这样的想法是错误的。那么，打鼾到底是不是一种疾病呢？该不该重视起来呢？
打鼾是睡眠期间上气道呼吸气流通过时冲击粘膜边缘和粘膜表面分泌物引起震动发出的声音。声音很小的的鼾声往往属于正常现象。如果鼾声比较大，而且影响同室人休息，导致其他人烦恼的话，这就是一种疾病，需要引起大家的重视了。
如果只是单纯的打鼾，一般是生理性原因引起的，比如睡姿不对、过于疲劳，这种情况不需要特殊治疗，只需要注意一下生活习惯就能改善。但是如果打鼾比较严重，会引起不同程度的缺氧和呼吸暂停，都会影响我们的身体健康。
如果想要解决打鼾的问题，就需要采取一些措施进行干预。如果调整睡姿、减肥、戒烟戒酒、加强锻炼对自己没有用的话，则需要其他物理方法了。
戴牙套一般适用于打呼噜不严重或下颚天生的结构问题，通过在打鼾者的嘴中放一个牙套，让下颚前移，就可以保持喉道的畅通，改善轻微的气道阻塞，有效率80%左右，不过这并不能绝对防止打鼾，关键是和个人情况有关。
也可以在睡觉的时候佩戴呼吸机，它的原理是，当人体在吸气的时候，通过鼻罩或者面罩形式直接输送空气，在上呼吸气道产生正压，于是上气道的塌陷区被气流打开，从而就能消除打鼾的问题。但呼吸机一般费用比较高，睡觉时需要戴在鼻罩，可能入睡比较困难。
这些方法都能有效缓解打鼾的问题，但是如果是由于鼻息肉、鼻甲肥大、扁桃体肥大等原因引起的话，还是建议针对性的进行处理。这些问题解决了，那打鼾自然而然也就解决了。
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