4月15日
选择了安逸舒适，就不必羡慕别人的精彩；选择了惊涛骇浪，就无须向往岁月静好。不同的选择给予你不同的生活路径，只要认定你内心真正想要的，并为之持续努力，每个人都会是自己的人生赢家。
口罩可以防疫、防丑、防口臭，但基本不防晒。防尘口罩、棉布口罩、医用口罩，基本都没有防晒效果。如果想用口罩防晒，至少满足几个条件：布料厚、颜色深，且用正规的防晒材料制作。长时间户外活动时必须全脸涂抹防晒霜。在室内时选择SPF15、PA+的即可；户外运动的话，宜选SPF25~35、PA++的产品。你有没有发现，有的人睡觉鼾声如雷，但自己却并不知晓。这其中的原因主要有两个：①睡得太深了。在浅睡眠或清醒状态下，打呼噜是不会发生的，只有在深睡眠时期才会发生，这时理论上很难听到自己的呼噜声。②习惯了。大脑熟悉自身节律，长期打呼噜的人对鼾声的敏感度降低，屏蔽掉了这一噪音。也有人称听到过自己的呼噜声，或被自己的呼噜声惊醒，这可能是由于呼吸道不畅引起的异常声音，听者把它和呼噜声混淆了。如果长期打鼾，医院做一次睡眠监测，及早治疗。鱼香凤爪食材：克新鲜凤爪、5片姜片、1把葱结、1大匙料酒、15克姜蓉、15克蒜蓉、15克葱花、15克红泡椒碎、1.5大匙生抽、1茶匙老抽、0.5茶匙鸡精、2茶匙砂糖、1大匙香醋、1茶匙香麻油、3大匙油、1大匙玉米淀粉、2大匙水做法：1)凤爪剪去脚趾，洗净，放入冷水锅内煮。2)煮开后，表面见泡沫时，取出冲洗干净。3)另起一锅干净水，放入葱结，姜片，料酒1大匙。4)大火煮开后转小火，煮约30分钟至熟烂。5)锅内放3大匙油，冷油放入姜蓉，蒜蓉，葱花，红泡椒碎各15克炒至出香味。6)放入生抽1又1/2大匙,老抽1茶匙,鸡精1/2茶匙,砂糖2茶匙,香醋1大匙,冷水半杯。7)放入凤爪煮至收汁后，倒入水淀粉勾芡。8)最后临出锅前放入香麻油即可。国际著名期刊《心理学报》刊登英国一项新研究发现，拥抱10秒就能让人内心感到温暖。伦敦大学金史密斯学院研究小组招募名大学生展开了两项实验：参试者用“颈腰式”和“十字交叉式”拥抱一个同伴1秒、5秒或10秒，并对触摸感觉的愉悦感、兴奋度和可控性进行评估。研究人员表示，拥抱通畅持续3秒钟，较长时间（10秒）的拥抱比较短时间的拥抱更令人愉快，十字交叉拥抱比颈腰拥抱更常见。
4月13日，杭州警方依法查处两起涉疫网络谣言违法案件。经查，2男子虚构涉疫信息并发布网络，其行为严重扰乱公共秩序，造成不良影响。目前，2人均被警方依法行拘。温馨提醒：请大家通过官方途径了解疫情信息，遵守相关法律法规定规，不造谣、不信谣、不传谣！（图片选自马蜂窝旅游）
陕西·西安·小雁塔
游记：小雁塔又名荐福寺塔，始建于唐代，现位于西安博物院内。小雁塔环境清幽，经受了多年风雨的侵袭和70余次地震的考验，历史上曾经历过三次离合。塔内现今还保存一座年铸造的巨大铁钟，钟钮为双獬豸造型，钟上有铭文约千字，多为经咒语。此钟钟声宏亮，“雁塔晨钟”也被誉为关中八景之一。
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