打呼噜的原因是什么？打呼噜也叫打鼾，是由气道狭窄气流高速通过引起振动产生，造成气道狭窄的因素也就是打鼾的原因，其实原理大致跟吹口哨一个意思。
打鼾大致有以下几类原因：
1、胖
因为胖人脂肪比较多并且咽喉处的脂肪也比较多，当脂肪压迫咽喉处时就会出现打呼噜的情况。
2、过度疲劳
3、长期大量饮酒、吸烟和（或）服用镇静催眠或肌肉松弛药物
吸烟喝酒后，气道周围神经肌肉彻底放松而气道塌陷外;吸烟喝酒都影响人体的脂肪代谢，嗜酒的人会有啤酒肚，会进一步导致肥胖而增加打呼噜的可能。
4、性别
男性：因为雄性激素和雌性激素使脂肪在体内的分布不同。雌性激素使脂肪大部分沉积于皮下、胸部、臀部。而雄性激素使脂肪大部分沉积于脖子、腹部。男性脖子相对粗，所以容易打呼噜。
女性：女性过了更年期，雌性激素水平下降后，睡眠呼吸暂停的发病率就升高了
5、鼻部原因
鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。
6、咽部原因
扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软齶肥大低垂，舌体肥大。
7、先天性解剖畸形
下颌骨发育畸形(如小颌畸形)，下颌骨后缩等。
8、其他相关疾病
包括甲状腺功能低下、肢端肥大症、腺垂体功能减退、声带麻痹、其他神经肌肉疾患（如帕金森病）、长期胃食管反流等。
了解到了大体的原因，想要治疗，就可以对症下药了。
（一）生活干预
1、减肥。
对于变胖以后才开始打鼾的人群，减肥可能有助于缓解打鼾症状，但对于那些体型匀称或已经很瘦的打鼾人群并没有什么作用。
2、注意休息以及饮食。
对于过度疲劳而造成的打呼噜，只需要多加休息就可以慢慢调整了，作息规律，养成良好的睡眠习惯，早睡早起。
3、戒烟戒酒以及安眠药物，尤其是睡前4-5小时内不要饮酒
4、改善睡眠姿势及环境
5、侧卧睡眠，并且将枕头调节到适合的高度，选择较软、有弹性的枕头，睡前洗热水澡。
6、补充水分，室内放个加湿器也可以
7、经常深呼吸，进而使鼻道保持畅通
（二）如果上面的情况试完也没有改善，那就要进行其他的措施了。
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