感冒时鼻子不通气，通常过几天就能自愈。然而，如果鼻子经常不通气，甚至伴有失眠等症状，就要当心了。长期鼻塞会影响全身器官，鼻塞与睡眠障碍、心脏病等都有联系。此外，打鼾、焦虑、记忆力下降等等这些症状的源头有可能就是鼻塞。
鼻塞，全称叫鼻阻塞，是鼻及鼻窦疾病的常见症状，也可见于某些全身疾病。
鼻阻塞可表现为间歇性、交替性、阵发性、进行性或持续性，可为单侧，也可为双侧。
长期鼻塞有什么危害？
1
易患皮炎或湿疹
因鼻呼吸障碍，使鼻黏膜郁血，下鼻甲后端肿胀，常有鼻塞及多量性分泌物，鼻前庭及上唇皮肤受鼻涕长期刺激，多有皮炎或湿疹发生。
2
引发多重慢性疾病
因鼻塞而长期用口呼吸，可引起一系列病理生理变化，患儿常呈慢性病容、贫血、发育障碍、精神不振、智力迟钝、记忆力差、头痛、夜间常有磨牙，有些患儿可有遗尿。
3
并发多种呼吸道和肠胃疾病
呼吸和消化系统功能紊乱，因鼻咽部炎性分泌物的刺激、感染，患儿常有咳嗽、气喘、喉痉挛、支气管炎、支气管肺炎及肺炎等。
如长期咽下鼻咽部分泌物，可引起胃肠功能失调，易发生便秘或腹泻。有少数患儿，因慢性鼻堵，长期缺氧，致发生肺心病或急性心力衰竭。
4
导致传导性耳聋
用口呼吸会导致入睡有鼾声，夜寐不宁，精神萎靡，久之，致发生面颊、口腔改变，如面骨发育障碍、上唇翘起、下颌骨下垂、鼻唇沟消失、硬腭高拱、牙列不齐、咬合不正、鼻中隔偏曲等，形成特殊的增殖体面容。
平时肺部扩张不全，日久形成漏斗胸，增殖体肥大可妨碍咽鼓管软骨的运动，易发生中耳积液，引起传导性耳聋。
鼻塞难受怎么办？
1
热敷
把毛巾放进热水里面把它浸湿，之后把浸湿后的毛巾放在鼻子上面，然后轻轻的按擦鼻子，重复多次，鼻涕或鼻塞物被水软化后就很容易被擦掉。
2
按摩
迎香穴位于鼻翼外缘，即眼睛看向正前方时，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约拇指1/2宽处的笑纹中。
可用双手食、中二指，同时按揉或左右方向轻推迎香穴，通常10—20次就可奏效。印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。
用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。清头明目、通鼻开窍。
3
泡脚
姜水泡脚也可以起到同样效果。因为热水泡脚本身可以促进身体血液循环，增强人体免疫力，而生姜能使血管扩张，加速身体血液循环，促进身体毛孔张开，以祛风、散寒发汗。
具体方法是：将一块拇指大小的生姜加水煮开，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中开始泡脚。待水变凉后，再加入足量热水，直到双脚泡热、泡红即可。
医院耳鼻喉科医生提醒：以上仅是缓解鼻塞的方法，但凡鼻阻塞者，不论轻重，都要重视，如果伴有鼻出血，甚至仅少许血迹或血染鼻涕，应警惕恶性肿瘤的可能，医院进行检查。
特邀专家团
北京知名专家-宋发全教授
宋发全
教授/研究生导师
北京首都医医院主任
卫生部援外医疗专家组成员
中华医学会中西医结合委员会委员
全球华人耳鼻喉头颈外科委员会委员
擅长领域：
宋发全教授多年来从事医疗科研教学工作，有着丰富的临床经验，精通鼻科、咽喉科及头颈外科手术。尤其擅长头颈外科肿瘤切除与重建手术，淋巴结清扫疑难手术，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症的诊断与治疗，鼻内窥镜手术，耳显微镜手术等。
北京知名专家-李建瑞教授
李建瑞
医学博士/主任医师
教授/硕士研究生导师
医院耳鼻喉科专家
国家自然科学基金评审专家
加拿大多伦多大学博士后，研究生导师
医院耳鼻喉科会诊专家
擅长领域：主要从事耳鼻喉微创手术和技术的应用和推广，在等离子射频消融治疗儿童和成人鼾症微创手术，支撑喉镜下的声带小结、声带息肉显微手术，鼻内镜下小儿鼻窦炎、小儿鼻息肉等鼻部手术均处于国内先进水平，诊疗小儿耳鼻喉疾病临床经验丰富。
上海三甲专家-李国强教授
李国强
副主任医师/副教授
上海交通医院专家
全国耳颞骨显微外科解剖学习班带教老师
上海听力康复耳鼻咽喉外科委员
耳显微外科和面神经外科手术有较深造诣
医院耳鼻咽喉科特邀会诊专家
擅长领域：擅长鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、过敏性鼻炎、喉声带息肉、咽喉炎、慢性咽炎、扁桃体炎、腺样体肥大的诊断与治疗。对耳鼻咽喉科疑难病症临床诊断和手术有高超的水平。对早期耳鸣眩晕、突发性耳聋中耳给药有效率高。
湖南三甲专家-田道法教授
田道法
教授/主任医师/博士研究生导师
湖南中医院专家
国务院*府特殊津贴专家
中医五官科学研究所所长
湖南省重点学科“中医五官科学”带头人
擅长领域：鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、耳聋耳鸣、中耳炎、慢性咽炎等耳鼻咽喉疾病的中西医结合治疗，特别是在鼻咽癌的防治和头颈肿瘤及变态反应的治疗。
本院医生团
耳鼻喉医生-李文科
李文科
医院耳鼻咽喉科医生
擅长领域：擅长鼻炎、过敏性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉，耳聋耳鸣，中耳炎，声带息肉，急慢性咽炎等耳鼻喉科各种常见病及疑难病的诊断与治疗，娴熟掌握先进微创诊疗技术，能熟练开展耳鼻咽喉常见的大、中型手术如声带息肉切除术、腺样体切除术、乳突根治术、耳前瘘管切除术等。
湖南知名专家-黎高新教授
黎高新
副主任医师/副教授
医院耳鼻喉科专家
省医疗事故鉴定委员会委员
全国优秀质量管理小组成员
从事耳鼻喉诊疗工作40余年
擅长领域：熟练耳鼻喉-头颈外科专业技术，对本专业疑难杂症具有较高的诊治水平，擅长于头颈部肿瘤如喉癌、甲状腺肿瘤、鼻咽、鼻窦癌等诊治，耳鼻喉内镜手术，耳鼻美容手术等，曾先后在国家级、省级刊物上发表医学论文四篇。三次参加全国耳鼻喉科学术会议交流，医院新技术，新项目先进奖。
耳鼻喉医生-王萍
王萍
医院耳鼻咽喉科副主任
擅长领域：从事耳鼻喉专业30余年，对耳鼻咽喉常见病、多发病、少见病、疑难病有独到的治疗经验，治疗慢性鼻炎、过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎、鼻甲肥大、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、慢性咽炎、打呼噜、扁桃体肥大、耳聋、耳鸣等疾病，具有丰富的临床经验。
耳鼻喉医生-樊晓颖
樊晓颖
医院耳鼻咽喉科副主任
个人简介：毕业于郑州大学临床医学系，从事耳鼻喉工作20余年，先后在复旦医院、医院、遵义医院等多地交流学习。专业理论知识扎实，技术精湛。
擅长领域：擅长耳鼻喉科常见病及疑难病的诊治，特别是鼻炎、鼻窦炎、耳鸣、耳聋、耳源性眩晕、咽炎、扁桃体炎、腺样体肥大、鼾症等疾病的诊疗有着独到的见解和治疗方法，熟练开展鼓膜成形术，耳内镜鼓膜修补术，鼻内窥镜下鼻窦手术，等离子扁桃体腺样体肥大摘除手术及耳鼻喉微整形手术。
耳鼻喉医生-谢君平
谢君平
医院耳鼻喉手术医生
擅长领域：擅长内窥镜下微创治疗慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻甲肥大、咽炎、扁桃体炎、腺样体肥大、耳聋耳鸣、声带息肉、鼾症等耳鼻喉疾病。
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