内功之所以能够治病养生，是因为它能使人体练就一股真气，从而帮助自身摄取氧气、疏通经络、排*等。说到真气，其实就是氧气，修炼内功能对身体的供氧量大大提升，从而让病了的器官、损伤的经络等等恢复活力，得到自然修复。就好象一个垂危的病人已经不满足于正常的空气，得需要氧气瓶才能存活的道理一样。人活着就是因为有一口气在！气功就是教你更好的运用这口气。在内家功法中，不得不提的是金刚力功。
金刚力功起源于汉代，历经汉、隋、唐代日臻完善。到了宋代岳飞部下的“铁将*”于化龙首创。讲究以气为本，以息为元，以心为根，以肾为蒂，以式为练。炼功者以姿势、调息和意念活动把自己体内固有的潜能聚集调动起来，在体内形成一个柔中存刚的气团，随着意念活动，在体内无处不到，无处不有，从而达到自我修复，自我调整，以达康复延年益寿整体健康的目的，又能技击防身。金刚力功被国家体育总局正式命名为：非物质文化遗产保护与推广项目；国家中医药管理总局认定为目前唯一的“未病先治”的主动疗法。
一、呼吸方法：
普通人的呼吸短促而粗浅，呼吸节奏急而快，经过胸腔就呼出来，所以氧气很少到达身体深处，睡眠时如果身体缺氧就容易打鼾，甚至猝死。
练气功的人一般用的是腹式呼吸法，气息细腻而深长，直入丹田。尽量用鼻子呼吸，别用口腔。呼吸时节奏缓慢，几乎没有声音。
要渐渐把以前的呼吸方法摒弃，改用气功呼吸法，你刚开始改呼吸方法的时候可能会不习惯，觉得喘不过气来，没关系，那就张开嘴大吐大吸一口来换换气，换气之后继续练，久而久之你就习惯成自然，等于无时无刻都在练功了。
二、运用意念：
意念就是意识、意志，意念是指导真气运行的指挥官，所以练功时要多用意念指挥，锻炼出强大的意志力，当你可以随心所欲的运用意念以后，可以说意念到哪真气就会跟着到哪。
基本运气疗伤法
可以站着练，可以坐着练，也可以躺着练，怎么觉得舒服怎么练。金刚力功可以在意念的作用下，气团在病兆处游走，从而打通血脉，疏通经络，达到有病治病，未病先治的效果。
闭上双眼，先意守丹田几分钟，要做到心无杂念，全身放松，方可运气。运气方法如下：吸气时意念随气息进入丹田，呼气时意念从丹田转移到患处。如：肝脏有病，呼气的时候你的注意力就从丹田转移到肝脏，转移时用心去感知它观察它，反复如此，就可以对该患处进行主动供氧和排*。
注意事项：
练功时应该在空气清新的环境里，尽量保持空气流通。有些人睡觉喜欢紧锁门窗，弄得一屋子二氧化碳和废气，每天累了就在这样的环境里睡，各个器官不能得到充分的呼吸舒展，久而久之这是对身体很不利的，当然出毛病。
温馨提示：
如果您对传统武术金刚力功感兴趣，想要了解内功更多奥秘，用内功来养生保健和技击防身，欢迎您做客（千佛山文昌阁）济南金刚力国际交流中心（千佛山风景区文昌阁内），在这里国际金牌教练将给您最专业的指导。
金刚力功在内家功法中排名第一位！被国家中医药管理总局认定为目前唯一的“未病先治”的主动疗法，国家体育总局正式命名为“中国非物质文化遗产保护与推广项目。