固有观念中，打鼾向来是睡眠质量高的标志。从医学角度来看，这只是假象，有呼吸暂停的鼾症，会导致不同程度缺氧，长期缺氧，会造成多种系统、组织的损害，比如诱发高血压、心脑病、心律失常等，真所谓一“鼾”生百病。
呼吸科 陈宁教授
硕士研究生导师 主任中医师 特诊专家打鼾不等于鼾症什么是鼾症？
但并不是所有打鼾者都患有鼾症，临床意义的鼾症具有严格的定义。
01打鼾≠鼾症如果只是在过度劳累、饮酒或深睡时出现轻微的鼾声，这样的情况就称为“单纯鼾症”或“良性鼾症”，只要不出现呼吸暂停，对身体就不会有多大危害。但如果打鼾时打着打着突然声音停止了，同时呼吸也暂停十几秒钟（有时甚至长达1～2分钟），就属于异常情况。
02简单鼾症自我检测法对普通公众来说，如何对病情进行初步的判断呢？睡前将录音笔放在枕旁，连续录制7～8小时睡眠时的呼吸声和鼾声。回放时若发现睡眠中反复出现长时间的呼吸暂停，医院就诊。医院设有专门的睡眠监测室，患者在里面睡上一晚，仪器可详细记录睡眠时的呼吸节律、心律、血压、血氧饱和度等生理参数，以供医生进行定性、定量诊断。
03鼾症不是老年人的权利公众普遍认为只有中老年人才会得鼾症，如今随着生活的提高小胖墩越来越多，一些孩子也加入了鼾症患者大*，特别是那些颈部粗短肥胖，同时患有腺样体肥大的儿童。除了上述病理性因素，长期酗酒、大量吸烟等不良生活方式也是鼾症的幕后黑手。
鼾症的危害及治疗鼾症的危害及治疗
鼾症除了会使机体间断性缺氧，心、脑、肺等脏器会遭受不同程度的损害。30％的高血压患者会因此病情加重，导致顽固性头痛和高血压。鼾症还是引发冠心病、夜间心绞痛、心肌梗死、脑出血、呼吸衰竭、糖尿病及老年性痴呆等严重疾病的重要帮凶。女性早衰、男性性功能减退，也都“拜鼾症所赐”。严重患者可出现心脑血管意外而发生昏迷及睡眠猝死。儿童打鼾会引发面容变丑、影响智力及身体发育等恶果。
治疗方法01采取侧卧位睡眠侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠阻塞气道，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力，基于上述原因，侧卧有助于减轻打鼾，甚至治疗呼吸暂停。
02加强锻炼，减轻体重肥胖会加强打鼾，知识因为额外的体重加重了对于肺部及颈部组织的压力，从而使得呼吸困难，加强锻炼不但能减轻体重，还能增强肺功能。
03保持鼻腔通畅治疗过敏、鼻息肉或者其他会造成鼻腔阻塞的疾病，将有助减轻打鼾和睡眠呼吸暂停，吸烟的人应戒烟，这是因为吸烟会刺激鼻腔，是已经阻塞鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。
04正压通气呼吸机如确诊了呼吸暂停综合征，经鼻持续气道正压通气是一种疗效肯定、安全的治疗方法，适用各种各程度的睡眠呼吸暂停低通气综合症患者。目前世界上有70%～80%患者使用这种治疗方法。该疗法是在睡觉的时候戴上一个仪器（正压通气呼吸机），在患者睡眠时给予气道一个持续的正压力，从而防止气道塌陷，改善患者的通气状况。
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编辑：李朝
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