前两天，木子去上海参加CDS口腔展。上了高铁，旁边的座位上来了个小伙子，略胖，木子便乖巧地缩到了小角落。
这位仁兄刚落座1分钟，木子就听见了非常响且不均匀的鼾声，几次重，几次轻，再憋气近20秒，突然打个寒颤，然后又开始打鼾，周而复始。这其实是典型的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）是指上气道塌陷阻塞引起的睡眠时呼吸暂停和通气不足、伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡等病征。
这一疾病最具特征性的临床表现是巨大的打鼾声，白天常有困乏、无力感，也常伴有失眠和注意力不集中。
还有一些症状，如：
晨起口干或咽喉疼痛；
晨起头昏头痛；
兴奋易怒，心烦意乱；
盗汗；
等等；
如果您确实患有这一疾病，别太担心，治疗方法也是很多的，举几个栗子：
（一）行为调整
减肥、睡眠中尽量避免仰卧（尽可能避免气道塌陷）、入睡前避免摄入酒精或镇静剂。
（二）气道正压通气
木子随手在某宝上一查，就查到很多相关商品：
其原理主要是通过机器加压，使空气能够顺利进入呼吸道。
木子朋友圈的一位上海朋友，在看见木子上周在高铁上的经历后，咨询了业内一位非常有名的正畸医生，然后就购买了家用的气道正压通气装置。后来木子问他怎么样了，他说，夜间戴用一周了，现在白天的精神明显比以前好了。另外，木子觉得意外的惊喜是，他白天口呼吸的症状都有所改善。
因为木子也没自己用过这个装置，就详细询问了他。他说戴上这个装置，他的嘴唇必须闭合。所以木子认为：他的唇肌得到了锻炼，口轮匝肌力量加强，所以白天的口呼吸症状也减轻。
但是不是所有人都可以用这一装置改善口呼吸，或者是不是只有较轻程度的口呼吸患者有效，或见效如此更快~木子就不清楚了。
（三）对于轻到中度的OSAHS，可以考虑使用口内装置疗法。
A图为戴用前，B图为戴用后；气道（红箭头所指的白色长条区域）明显增宽。
很多家口腔公司都有类似装置，原理大体相同。
这个装置需要去口腔医生处制作哦。
（四）手术
如悬雍垂-腭-咽成形术，正颌手术等，用于解除上呼吸道的阻塞因素。
以上是临床常用的较为典型的方法，其实还有很多别的方法，木子就不一一举例了。
其实在西方国家，口腔正畸医生是治疗OSAHS的主要人群。在国内，似乎以耳鼻咽喉科医生为主。
小伙伴们，重视睡眠打鼾的问题吧。它不仅仅影响你白天的工作效率，严重者真的有可能影响寿命哦！如果你或你的亲人睡觉打呼，找耳鼻咽喉科医生和口腔正畸医生都看一看，去寻找最适合你的治疗方法，让我们活的更健康吧：）
（感谢我优秀的小伙伴-医院耳鼻咽喉科吴中飞医生为本文提供的修改意见）
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