一睡觉就变“鼾鼾”？当心这个身体预警！
睡觉打鼾是生活中的常见事，有人甚至还会觉得呼噜声响说明睡得香。事实上，这是个大大的误区！你可能没意识到，打鼾不但影响睡眠质量，可能还会伴随晚上的反复憋醒、呼吸暂停、口干难耐……可以说，每个打鼾的人，每晚都在经历一场“危险的睡眠”。
01睡觉打鼾≠睡得香,“睡眠呼吸暂停”了解一下！
打鼾多年，没有改善？打鼾时喘不过气，偶尔还会憋醒？这些问题一旦出现，当心是身体已经响起了预警信号，你需要听听首都医科医院呼吸睡眠中心/呼吸内科主任医师郭兮恒教授的科学建议。
首先，我们要明确一个常识：睡觉打鼾不一定就是睡眠呼吸暂停。
虽然睡眠打鼾的现象，是睡眠呼吸暂停综合症患者，特别是阻塞型睡眠呼吸暂停患者的症状表现之一，但是也有人仅仅有睡眠打鼾，却没有出现呼吸暂停这样的问题。
睡眠呼吸暂停综合症到底是怎么回事呢？危害真的很大吗？
睡眠呼吸暂停综合症，属于一种源头性疾病。一方面造成睡眠结构的破坏，另一方面会出现反复的呼吸暂停和缺氧，造成多脏器、多器官的损害。
此外，患者还会表现为白天的困倦、嗜睡，这是由于夜间睡眠当中的深睡眠时间缩短、浅睡眠时间延长所造成的睡眠质量的下降。
睡眠呼吸暂停综合症，除了打鼾还有哪些症状？
患有睡眠呼吸暂停综合症的病人，除了有睡眠打鼾这样的症状以外，还可能出现夜间的反复憋醒，即睡眠呼吸暂停。另外，还可能会出现夜间的口干，反复的觉醒，白天的困倦以及晨起高血压的问题。因此，打鼾可能不是病，但是背后隐藏的危害预警不容忽视。
02哪些人更容易患睡眠呼吸暂停综合症？如何治疗？
由于夜间反复呼吸暂停甚至憋醒等原因，许多患者还形成了不同程度的睡眠障碍。睡眠障碍通常分成三种类型：一种是睡不着的，主要表现为入睡困难，维持睡眠困难和早醒的问题；一种是睡不醒的，那就会表现为白天的困倦，嗜睡；还有一种是睡不好的，就会出现睡眠质量的下降。
那么，哪些人更容易患上睡眠呼吸暂停综合症？如何治疗呢？
哪些人更容易患睡眠呼吸暂停综合症？
1、各种年龄段的人都有可能患有睡眠呼吸暂停，它是一种年龄依赖性的疾病。随着年龄的增加，发生睡眠呼吸暂停的机会也会增加。
2、有些肥胖的人比如说颈部比较短、比较粗，这样的人更容易发生打鼾和睡眠呼吸暂停。
3、对于女性来说，更年期以后的妇女更容易发生睡眠打鼾和呼吸暂停。
治疗睡眠呼吸暂停综合症，只能通过手术吗？
对于睡眠呼吸暂停病人的具体的治疗方法，要根据他的病因来进行详细的分析：1、扁桃体肥大、腺体肥大或者是悬垂粗长所造成的，可以通过手术来解决。
2、由于肥胖造成的，可以通过减重来治疗。
3、由于气道塌陷造成的，主要通过无创正压通气进行治疗。
03小贴士：呼吸暂停综合症患者最适合哪种睡姿？
人们睡觉时，睡姿千人千面，有人习惯呈“大”字形仰面朝天，有人喜欢侧卧搂着抱枕，还有人“埋头苦睡”把脸埋到枕头上……那么，呼吸暂停综合症患者最适合哪种睡姿？身体有其他疾病的小伙伴们，又应怎么睡？
在“千姿百态”的睡姿中，右侧卧特别适合于睡眠打鼾或者呼吸暂停的患者。
同样是侧卧，在临床当中，右侧位睡眠和左侧位睡眠其实区别并不大。但是有些人群由于有胃食管反流或者是胃溃疡疾病，采用右侧位睡眠有可能会使症状会加重。针对这类患者，建议采取左侧位睡眠，以避免和减少胃食管反流的症状。
但是，对于同时患有腰间盘突出或颈椎病的患者来说，就不适合采用侧卧睡眠的睡姿，更建议采用仰卧睡眠，更有利于肌肉的放松，也有利于腰颈部疾病的恢复，防止疾病的加重。
总之，如果出现了一入睡就变“鼾鼾”且伴随反复的呼吸暂停，请务必引起重视并及早干预，以便早日回到“静音模式”，最后祝大家每天都有健康舒适好眠！
有其他问题可以直接咨询郭主任哦
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇