人为什么会打鼾？
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我们正常呼吸时，是不会发出声音的。但我们在睡觉时，紧绷的上呼吸道肌肉组织会放松，口、鼻、咽喉等呼吸道空间就会变窄，吸入的气流受到影响导致气管壁震动，产生声音。
打鼾有哪些原因？
单纯性打鼾
单纯性打鼾多是由于睡眠姿势不当、鼻塞或饮酒等引起的短时期打鼾现象。这种打鼾除了影响他人休息外，对自身健康没有太大影响，一般不需要治疗。
疾病引起的打鼾
鼻中隔（鼻腔内侧壁）偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、过敏性鼻炎、扁桃体肥大、软腭肥厚、悬雍垂过长、舌体肥大、颌面短小内收等，也会引起打鼾。
还有一种打鼾
可能会致命！
睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征（OSA）是指响亮的鼾声突然中断，持续时间超过10秒钟，且反复出现此症状的现象。
由于呼吸暂停引起的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死。
OSA真是太可怕了。每次室友呼噜声中断，我的心都揪着，等他发出声音才踏实。
小困
阿雷
如果是OSA，那就要去专业正规的医疗机构就诊了。
常年习惯性打鼾的人中，四分之一以上患有OSA，其中80%的人自己并不知道。
如何判断是否患有OSA？
1.晨起口干、舌燥，咽部不适；
2.醒后不解乏、白天困乏；
3.注意力不集中、记忆力减退；
4.频繁起夜；
5.睡眠易醒或入睡困难；
6.情绪不稳定；
7.原有的慢性病加重，如血压不稳等。
如果有以上症状，可能就存在睡眠呼吸障碍，建议尽早就诊。
打鼾对人体有哪些危害？
01
睡眠质量差
打鼾的时候，呼吸的力量会比平时大，一用力肌肉就会收缩，进而刺激大脑皮层做出觉醒反应。这种觉醒，也叫做微觉醒。打鼾的人晚上出现了多次微觉醒，会使得睡眠断断续续，严重影响睡眠质量，无法进入深睡眠。
02
容易引起窒息死亡
由于打鼾使呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，会诱发高血压、脑血管病、心率失常、心肌梗死、心绞痛，甚至容易在凌晨发生窒息死亡。
03
血压升高
长期打鼾人群的上呼吸道反复塌陷，进而引起间断性低血症和睡眠障碍，导致心血管疾病发病率升高。
此外，打鼾可能引起全身器官缺氧，以及心律失常、心衰、哮喘、抑郁、夜尿增多、儿童生长发育迟缓、血脂代谢紊乱等诸多问题。
如何治疗打鼾？
侧身睡觉
01
对于普通人来说，平躺是一个健康的睡姿。但是对于打鼾人群来说，平躺会使舌根和软腭下坠，阻塞呼吸道，从而引起打鼾，而侧卧可以明显改善打鼾情况。
选择合适的枕头
02
挑选合适的枕头是十分必要的，过软或过低的枕头都会加重打鼾症状。选择适合自己高度的枕头，既可以保持良好的睡姿，又可以减轻舌体后坠，在一定程度上减轻打鼾。
戒烟戒酒
03
很多人在饮酒后，打鼾的声音会特别大，而且呼吸暂停的时间也比平时要长。这是因为酒精会麻木喉咙肌肉使其松弛，导致气道阻塞影响鼻部通气。另外，饮酒后会出现神经兴奋的表现，使上气道肌肉发生更严重的塌陷，导致打鼾症状加重。
另外长期吸烟也会影响人体的神经肌肉功能，尽管这种影响是长期缓慢的，但一旦出现症状就很难逆转。
科学减重
04
十个胖子九个爱打鼾，这是因为他们的咽壁相对肥厚，软腭、小舌、舌体等器官相对肥大，鼻咽腔相对狭窄，在睡着后气道容易受阻。
肥胖是公认的睡眠呼吸暂停的重要致病因素和高危因素。已有证据表明，加强减重治疗可以有效降低肥胖病人的呼吸暂停低通气指数，改善呼吸症状。美国指南指出，强烈建议肥胖合并睡眠呼吸暂停的患者进行减重手术的治疗。
减重手术后70%的严重鼾症（睡眠呼吸暂停综合征）患者，能立马恢复正常。减重手术不仅能减掉多余的体重，还能同时治疗各种肥胖伴发症，如高血压、糖尿病、脂肪肝、高血脂、多囊卵巢综合征等。
案例分享
毛哥曾经是一名重度肥胖伴重度睡眠呼吸暂停综合征患者，47岁，身高cm，体重kg，合并高血压、糖尿病，严重鼾症，睡觉时常常憋醒，常犯困的他坐着说着话就能睡着。
瘦下来，才知道自己有多健康
医院胃肠外科自年开展减重代谢手术，拥有专业且成熟的手术团队及个案管理师，先后派出多名医生及护士到上海及其他减重中心学习培训，在减重代谢外科领域建立了专业的团队并积累了丰富的经验，并于年加入大中华减重与代谢联盟，使我院减重代谢领域的发展更为迅速。
目前我院是豫西地区开展代谢减重手术例医院，多次刷新“豫西第一胖”手术病人（目前斤）。
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