是否失眠，多数情况可以自己主观感觉出来，但也有一部分人不觉得自己失眠，第二天醒来却倍感疲惫，精神状态也不好。这也可能是失眠造成的。那判断自己是否失眠标准是什么？浙江杭州医院？下面大家就来了解相关内容。
怎么判断自己是否失眠
判断自己是否失眠主要靠主观体验，①是睡眠数量发生明显变化，比如之前睡八个小时，现在只睡四、五个小时，睡眠数量下降了，引起身体不适。②是睡眠质量，睡眠质量不佳就是睡觉了但没有解乏，第二天白天仍有睡意却又睡不着，影响到了学习、工作、生活状态。③是因为腿不安无法入睡，换了多种姿势仍感觉腿不舒服，这就是腿不安综合症，也会影响睡眠，睡着之后就没事了。
除此之外，还有些失眠情况是自己无法感觉出来的，但是他的伴侣或者同他一起入睡的人，可以观察到他的睡眠问题。
比如说他不知道自己打呼噜，打呼噜也就是打鼾症，在鼾症的时候会出现呼吸暂停，呼吸暂停会降低血氧饱和度，第二天就会感觉疲劳乏力，像没有睡觉一样，而且白天想睡却又睡不着，这种情况就是睡眠暂停呼吸症造成的睡眠问题。
另外还可以通过多导睡眠监测仪来监测，比如有些人睡着后会出现不定时的腿动，这就说明他睡眠浅，但他自己不知道，多导睡眠监测仪可以监测出周期性腿动影响到了睡眠。
浙江杭州医院
医院医院，由国家卫生部门批准的集医疗、医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、神经衰弱症、自闭症、社恐等精神心理疑难疾病。
温馨提示：失眠多梦是一种顽固性疾病，严重危害患者的身心健康，并且工作和生活造成很大的影响，因此，为了避免造成不必要的麻烦，医院进行治疗。
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（浙）（杭）医广（05）[]第12-25-号
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