打鼾的历史可能和人类的历史一样漫长，但绝大部分的人对它的认知仍是一片荒地。尤其在当下，良好的睡眠已经逐渐成为稀缺品的时代，鼾声也逐渐潜入越来越多的夜，扰越来越多人的眠。
因此，关于打呼噜的话题，是时候打开天窗聊一聊了！
知晓了打呼噜的起因，那些迷惑人们很久很久的人生迷思，也该有了正确答案...
那些戳中大部分人的
打鼾误区
01
打呼噜是因为睡得香
打呼噜并不是因为睡得香而睡得响！单纯的将打呼噜与睡眠深度及质量划等号是不科学的，因为打呼噜往往是呼吸不畅的表现，会使机体缺氧，影响睡眠质量。
老观念总以为打鼾是福，殊不知打鼾者在白天还会有嗜睡、疲惫、乏力、记忆力下降等症状，影响日常生活。
02
只有胖的人才打呼噜
打呼噜不是胖瘦的原因，主要是由于气道狭窄。
只是说，胖人相对来讲会更容易打呼噜，并不是只有胖的人才打呼噜。
03
打呼噜声音轻不要紧
打呼噜的严重程度，并不是根据呼噜声的大小决定，而是以睡眠过程中的呼吸紊乱频度和缺氧程度为依据的。
所以，不论呼噜声是大是小，都应引起重视。
04
打呼噜不需要治疗
千万不要小看打呼噜！其实，打鼾只是一种外在的预警信号，真正致命的是频繁的呼吸暂停，使机体严重缺氧，这种睡眠呼吸障碍疾病叫做“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”。
如今，研究已经证明了睡眠呼吸障碍综合症是高血压、冠心病、心肌梗塞及脑卒中等发病的独立危险因素。
所以，大家听到的鼾声也许只是表象，打鼾的人可能一直在生死边缘徘徊。
古往今来，人们已经为结束打鼾做了很多努力。但以目前的科学技术，还无法根治打呼噜。
那人类是不是就只能在鼾声面前缴械投降了？某种程度上说，我们的研究人员还是摸索出了一套可行性办法。通过App系统「听话的床」，实现人、床、数据之间的联动，有效缓解打鼾。
听话的床打鼾干预功能打鼾者只需在睡前开启打鼾干预功能，App就会在睡眠过程中实时监测，当鼾声响起并被手机采集时，智能电动床的床头会自动缓慢抬升，寻找适宜的呼吸角度从而缓解打鼾。
打鼾，不仅是身体发出的一种信号
更逐渐成为了当代生活的隐喻符号
既然暂时无法解决或甩脱
尝试在睡眠中缓解鼾声
或许就是这道题的某种解法
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