什么是打鼾？
生活中，我们似乎对打呼噜习以为常，有些人甚至伴着打鼾声才能安然入睡，殊不知打鼾的危害。
打鼾是睡眠呼吸不畅的信号，而非“睡得香”的表现，正常人睡眠期呼吸应该是均匀、无声的一个过程，一旦出现鼾声即提示上呼吸道某处或几处发生了狭窄或塌陷造成气流加速，出现紊流或满流引起上呼吸道周围软组织振动所致。
人为什么会打鼾？
外源因素吸烟、酒精、药物、肌肉松弛剂、麻醉剂等，都可引起上呼吸道开放肌群的松弛而使上呼吸道塌陷，造成上呼吸道狭窄。患者因素肥胖、上呼吸道周围组织占位、颅颌骨畸形、外伤造成的颌骨缺损或瘢痕黏连等形态学因素，患者中枢呼吸驱动，调节和上呼吸道神经肌肉功能障碍等功能因素也都可以造成上呼吸道的狭窄，进而导致打鼾。打鼾的危害
严重者常伴有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)，OSAHS是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。
由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死。因此OSAHS是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。如何预防？
戒烟戒酒，吸烟会对呼吸道产生刺激，诱发呼吸道的炎症，酒精会使肌张力下降，加重鼾症。
增强体育锻炼，并控制体重，不过运动量不可过大，否则会导致身体疲劳加重鼾症。
睡觉时最好采用右侧卧位，因为当我们采用仰卧位时，由于地心引力的作用，我们的舌根、软腭等均往后坠，阻塞气道，使打鼾更加严重，左侧卧位可能会压迫心脏，影响心脏的供血。
睡觉时床不能太软，枕头不宜过高。床如果太软，身体会陷下去造成呼吸道的弯曲，枕头太高同样也会使呼吸道弯曲。
小贴士
严重者请及时到相关科室就诊，建议来我院睡眠医学中心进行相关咨询，我们随时恭候您的到来。
我院多导睡眠监测（PSG）睡眠监测技术可以监测整夜睡眠，了解自己是否存在睡眠呼吸暂停综合征，做到早发现、早诊断、早治疗。
医院睡眠医学中心是我市首家睡眠医学中心，是浙江大学医学院精神卫生中心睡眠医学专科联盟单位，也是我市规模最大、功能最全的睡眠障碍诊疗中心。
门诊排班：睡眠医学中心主任杨淼（其他专家排班详见下表）
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