您的孩子睡觉时是否经常张开嘴巴来呼吸呢？
用鼻子/嘴呼吸对脸型以及身体健康真的有影响么？
口呼吸的危害到底有多大呢?如何纠正用口呼吸的习惯？
什么是口呼吸
正常情况下，人们吸入呼出空气都是经过鼻腔，这个时候的自然表现是上下唇微微闭合，气流很自然的通过鼻腔。鼻呼吸时，嘴唇闭拢、牙齿轻合，舌头支撑着上颚。一般人如果不呼吸超过3分钟，足以造成严重创伤，若10至20分钟内仍未获救恢复呼吸，会令脑部缺血缺氧甚至死亡，可见呼吸是多么重要。所以，除了专门呼吸用的鼻子外，我们的身体还另有一个“备胎”——口腔。当我们需要大量氧气、或鼻子无法呼吸时，我们可以暂时用嘴来获取氧气。如果呼吸气流主要通过口腔出入，当口腔气流30%呼吸气流量时，即为口呼吸。口呼吸时，嘴巴微张或半张，舌头不再紧贴上颚。
长期口腔呼吸对健康的影响
脸型和外观的改变
随着时间的推移，未经有效治疗的口腔呼吸儿童，面部和牙齿都会有一定程度的畸变，比如又细又长的脸，笑时脸部浮肿，牙齿错位等。其他的一些面部改变包括前牙开咬，上下嘴唇无法合住，以及黑眼圈。
糟糕的睡眠质量
缺乏良好的鼻腔呼吸能力会降低个体的睡眠质量。甚至会加剧睡眠呼吸暂停综合症的产生，缺乏足够的睡眠不仅会导致白天的疲惫感，而且专注度也会下滑。对于小孩的影响体现在：学业上无法发挥的很好，平时的举动也和注意力缺陷多动症的症状大多一样。
龋齿病以及口臭
研究者已经发现长期的口呼吸与口臭有着密不可分的关系，人们普遍认为导致口臭的形成的原因是口腔内部细胞的死亡，在大量细胞死亡的情况下，不仅唾液量逐渐减少，产生气味的细菌数量也在增加。这种细菌的繁殖也是龋齿病慢慢形成的主要原因。
体态的改变
为了适应口腔呼吸状态下空气的吸入，身体会做出调节，于是导致头部，肩膀，和脊椎姿态的改变。研究者发现伴随这种口腔呼吸，会出现如头部前移，过度耸肩，脊椎弯曲的加剧，骨盆的倾斜等现象。
打鼾
对于口腔呼吸患者，他们睡眠时往往会有一个显著特点，即发出很响的鼾声。打鼾不仅对个体产生影响，也会对任何一个共度一室的小伙伴产生影响，长此以往对人际关系也没有好处。
如果您的孩子已经是口呼吸了，该怎么办？
如果孩子已经出现口呼吸所造成的不良现象，那这个时候需要尽早带孩子看两个科的医生。一是耳鼻喉科医生或者五官科医生，检查有没有鼻上呼吸道的阻塞性疾病，进行彻底治疗。二是正畸科的医生，在去除鼻呼吸道阻塞病因之后，进行牙颌及颜面部畸形的早期矫治。
牙齿已经形成错颌畸形的儿童，医院进行矫治，以免口呼吸和牙颌畸形加重。
中宁县佳民口腔诊所
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