全文字数：
阅读时间：4分钟
朋友的老公，爱打呼噜。
经常听她吐槽：睡不着觉，听着老公的呼噜声，真是羡慕嫉妒恨：为啥人家就能睡得那么香呢？！
前段时间，她因为工作压力大，连续失眠。
没想到，这失眠还让她意外地发现了一件事情——老公睡觉时，鼾声有时会突然暂停！甚至要过好一会儿才会听到“噗”一声吐出一口气。
鼾声停止的时候，是呼吸暂停吗？对身体有没有损害？
她不放心，又是百度、又是咨询医生朋友，怀疑是睡眠呼吸暂停综合征，需要进行相应检查才能确诊。
打呼噜不是睡得香，居然是一种病！这还真是与很多人的传统认知大相径庭。
01什么是睡眠呼吸暂停综合征？
通常情况下，一个人在7个小时睡眠中，发生呼吸暂停（暂停维持10秒以上）和低通气30次以上，或每小时睡眠中，发生呼吸暂停和低通气5次以上，都称为“睡眠呼吸暂停综合征”。
所谓低通气是一种浅呼吸或呼吸速率特别低的情形，一般定义为进入肺部的空气减少，可能会出现低血氧症的情形。通常是由于上呼吸道的部分堵塞所造成。
睡眠时呼吸气流不畅就会引发“呼噜声”。
打呼噜又称打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆，大约5个打鼾的人中就有1个患有该病。
最危险的打鼾是打着打着就不喘气了，过上十几秒随着一声很大的响声，又打起来，整晚都是在呼噜声和憋气交替中度过，很可能会导致夜间猝死。
千万不要以为这是危言耸听，这个病有多严重，随便上网搜一下：
真是不看不知道，一看吓一跳。
据报道，著名相声表演艺术家马季、航母舰载机总指挥罗阳、小品演员高秀敏，他们的去世都和睡眠问题导致致命疾病发作有很大关系！
睡眠打鼾说明上呼吸道已经存在狭窄情况，至于是否需要就诊，还要根据具体情况来确定。
有的人常年打呼噜，但鼾声有节律，也无频繁翻身；有的人白天过度劳累、过量饮酒、仰卧位睡眠时，也会偶尔打呼噜，这些基本上对身体健康无损害，无须治疗。
如果打鼾者已经有明显的肥胖、白天嗜睡、夜间憋醒、记忆力下降，或者家人观察到打鼾有间歇，或者新近出现高血压、糖尿病及心脑血管疾病，则应尽快到专科门诊就诊。
那么，打鼾会有哪些危害呢？
俗话说，“打鼾不是病，打久了会要命”。
当呼吸暂停发生后，睡眠结构紊乱，人体处于缺氧状态，最终会导致全身多系统功能损害，引发高血压、冠心病、心力衰竭、呼吸衰竭等，严重时甚至会在睡眠中猝死。
1.引发心梗
严重的打呼噜会造成心脏功能的早期损害，很多人发生心梗的罪魁祸首就是打呼噜。
2.增加卒中风险
睡眠过程中，一旦发生睡眠呼吸暂停，机体缺氧，不仅会引起心律失常、心血管损伤造成血管硬化，还会增加脑卒中的发病风险。
3.血压升高
呼吸暂停时，心率加快、血管收缩，收缩压可以瞬间达到~mmHg。
02在日常生活中，注意下列问题，可适当解决打鼾的问题：
1.减肥
肥胖者是打鼾的高危人群。
胖人呼吸道周围附着大量脂肪，影响气流通过，更容易打鼾，因此控制体重是应对打鼾最简单有效的方法。
2.戒烟戒酒
长期吸烟易导致鼻咽部黏膜发炎，呼吸道变窄，从而诱发打鼾。酗酒会让包括咽喉部肌肉在内的全身肌肉放松，使得上气道括约肌活性降低，从而出现上气道堵塞，出现打鼾。
3.治疗鼻咽疾病
鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大、舌体肥大或自身的颌面结构不佳等，都可能造成上气道结构和功能的异常，也会出现打鼾，甚至发生呼吸暂停。
所以，对于鼻咽疾病，不要掉以轻心，要早发现早治疗。
4.侧卧睡觉
睡觉时采用侧卧位姿势，可以有效避免睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，避免加重上气道堵塞，减少打鼾。
5.佩戴呼吸机
便携式无创呼吸机可以通过输送一定量的正压空气，打开阻塞的上气道，使呼吸通畅，获得高效的睡眠呼吸质量。
夜间睡眠时戴上它，是治疗睡眠呼吸暂停可靠而有效的方法。
03看到这里，有朋友可能会问了，如果确诊了睡眠呼吸暂停综合征，还能买保险吗？
目前，只有部分保险公司智能核保中有睡眠呼吸暂停综合征的核保问询，考量的因素有：
严重程度；
手术恢复情况；
是否同时伴有高血压、肥胖、哮喘、慢性阻塞性肺病等症状或疾病；
Epworth嗜睡量表、呼吸暂停低通气指数(AHI)、血氧饱和度等相关指标情况。
通常，已手术、术后恢复良好，或者未手术、不存在其他相关疾病、各项指标情况良好，重疾险可标体承保。
确诊轻度，不存在指定危险因素，医疗险除外承保。
寿险只要不是很严重的情况，一般可标体承保。
打呼噜，大家都司空见惯，觉得是微不足道的事，但对其危害性，往往认识不足。
希望今天的文章能帮到各位小伙伴，打呼噜出现需要治疗的情况抓紧就医。
PS：就医前不要忘记先配好保险！
好了，我的