在日常生活中，我们往往会听到家长说：“别吃糖了，会长蛀牙！”。吃糖会长蛀牙，这是大部分家长的观点，那么怎么吃糖才能降低患蛀牙的几率呢？
高糖只是引发蛀牙的原因之一，细菌是发生蛀牙的先决条件，它们可以分解食物中的糖分而产生酸从而导致牙齿脱矿，在日常生活中我们不可避免的会摄入糖分，除了我们常说的糖果，水果中也含有果糖，米饭中含有淀粉葡萄糖。因此怎样吃糖才能降低蛀牙的几率就尤为重要了。
首先要控制吃糖的频率而不是总量，过分的控制孩子糖的摄入或许会影响孩子的发育，特别是婴幼儿时期的神经及大脑的发育，因此要保证孩子糖的摄入量。孩子吃糖的频率高会使口腔长时间处于酸性的环境中，研究表明儿童睡前或餐间加甜食会显著的增加长蛀牙的几率。
其次家长给孩子吃糖时，最好选择黏性不大的含糖食物，集中在一个时间段吃糖，而且吃完后要即刻刷牙或漱口，最好学会使用牙线。尤其要坚决杜绝儿童含着食品入睡的不良习惯。
口腔科杨琦琦主任温馨提示：预防蛀牙最主要的是要养成每天早晚刷牙的习惯，而且要掌握正确的刷牙方法，适量使用含氟牙膏，医院为孩子检查一次。
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专家简介
杨琦琦，口腔科主任，主治医师，潍坊医学院口腔医学硕士，德州市医师协会口腔医师分会委员，中华口腔医师协会会员，中国妇幼保健协会口腔分会委员。从事口腔诊疗工作近十年，医院进修学习两年。擅长各类儿童及成人牙体牙髓病及根尖周病的治疗；常规拔牙术；冠、嵌体、贴面及可摘局部义齿和全口义齿的设计和制作；各类牙颌畸形的诊断和治疗，如地包天、上颌前突、牙列不齐、夜磨牙、打鼾等。
来源：德州市妇幼保健院
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