有这样的一群人，他们白天睡不醒昏昏沉沉，可是到了晚上就睡不着。每天都自带浓浓的“烟熏妆”去上班，做什么事情都要比别人慢半拍。他们看上去年轻有活力，背地里已经失眠很长时间了！
遇上失眠该怎么办呢？
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失眠成为当代人的常态
《中国睡眠质量调查报告》调查结果显示：16%的被调查者存在夜间睡眠时间不足6个小时；83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰；其中入睡困难占25.83%；浅睡眠者有26.49%。10月17日，90后成助眠产品购买主力的话题登上微博热搜第二，上千万网友