为什么会打鼾？
鼾声是人体在呼吸时，气体在气道中流动时碰到阻碍产生震动发出的声音，而这种阻碍多由于气道组织中肌肉松弛或肥大等原因所致。所以要减缓这种情况，保持气道不被梗阻很重要。
打鼾的危害有哪些？
打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。
打鼾在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%。
因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。
由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。
选对枕头就可以改善打鼾的症状？
●这样的枕头可以：
软一点的棉质枕头，头枕上去后要有收缩弹性。
例如市场上一面是棉软的，一面是荞麦皮的就比较适合。
●这样的枕头不行：
太硬的枕头，比如玉石枕、凉枕等，由于没有弹性，脖子会被窝住，或者头会向后仰，容易导致气道的重心下垂，使气流在通过气道时，容易发生梗阻，从而加重鼾声。
太软的枕头，比如气枕等，睡觉时，颈部得不到支撑，也容易使气流产生阻碍发出声响。
此外，选软枕头时，枕头在一拳高左右最好。图文来源于网络。若侵权请联系修改或删除
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