打呼噜（打鼾）也有好坏之分
良性打鼾
平卧或劳累时，出现短暂打鼾，
呼吸很均匀且规律，
翻个身就不打了，
这种情况则无需治疗。
恶性打鼾
有些人鼾声如雷，时而间断，起伏不定
打着打着就会突然憋气，
十几秒、甚至几十秒后，
在一声巨大的呼噜声后
又开始了周而复始的打鼾。
但是第二天起床后仍觉犯困，精神萎靡，
这种情况属于睡眠呼吸障碍，则需要治疗。
恶性打鼾的危害
白天精神差，注意力不集中，
工作效率差，
干精细活或者驾车等容易出现事故
夜间出现呼吸暂停，
严重者导致窒息死亡。
长期缺氧还会引起许多并发症，如：
高血压发生率增高、
缺血性卒中概率增高、
糖尿病、心冠病发生率增高、
慢性心衰或心衰加重，
严重的甚至猝死。
打鼾厉害的人有什么面部特征？
OSAHS典型表现
夜间打鼾、憋气，
白天嗜睡、乏力、记忆力下降等。
当然，要想确诊光看症状还不够，
需要做进一步检查。
OSAHS由睡眠过程中
反复发生上呼吸道塌陷、阻塞导致。
多数是由于气道结构狭窄引起，
如鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、颅面畸形等。
上呼吸道
如同一根弹性软管连接咽部与下气道，
当四周的鼻、咽、喉发生病变压迫管壁时，
在受阻处形成涡流，冲击软组织产生振动，
就会发出鼾声。
患者可用睡眠监测初筛仪，
居家进行睡眠监测。
其操作过程简便，
患者仅需在睡前按照医生指引，
带好鼻氧管和脉氧监测指套，
防止脱滑即可。
有哪些治疗方式？
目前最常用的就是无创呼吸机和手术治疗。
通过治疗可以明显改善睡眠质量。
此外，下面三种都是很好的治疗方法，
但必须根据患者的情况选择个体化的治疗。
用哪些方法可以减轻症状？
对睡觉爱打呼噜的人，不要等医院。打呼噜的坏处，上面已经说清楚了。为了自己和身边人注意起来！▌来源/医院
▌编辑/王朝奉（实习）
瑞气福随