深夜的宿舍里，他们为何睁眼到天明?
办公室午休时，他为何对同事露出獠牙?
同床共眠的夫妻，她为何突然起身搜索“杀猪技巧”?
他们究竟是经历了什么？才让人如此崩溃?
图片来源:视觉中国
据说在宿舍里，有一半的矛盾起因都是因为室友睡觉打鼾，还有妻子因无法忍受丈夫打鼾而离婚的新闻。其实打鼾并不是一件小事，不仅会打扰到他人，严重的话还会影响身体健康。3月21日是世界睡眠日，华龙网-新重庆客户端采访了中医院(医院)耳鼻咽喉头颈外科副主任医师周诗侗，为我们揭开“鼾声如雷”背后隐藏的暴风雨。打鼾并不是睡得香打鼾的原因有很多，可能是因为太累，也可能是因为太胖，也可能是因为烟酒、药物、甚至是枕头或睡姿…但究其根本原因，是气道狭窄导致的。当我们睡着的时候，咽喉部位的肌肉变得松弛，上呼吸道会变得狭窄，当气流通过狭窄部位时咽腔产生振动，就会发出呼噜呼噜的声音。当气道狭窄到一定程度，甚至完全闭塞时，就可能会出现呼吸暂停的情况，这种情况下可以判断为睡眠呼吸暂停综合征。鼾声背后危机四伏打鼾会严重影响人体的睡眠质量，发生呼吸暂停的时候，人的睡眠会从深睡眠向浅睡眠转换，甚至大脑觉醒，导致整晚睡眠质量下降，第二天自然感觉休息不够。在气道狭窄或者睡眠呼吸暂停的情况下，氧气的摄入量就会减少(这跟压到氧气管是一个道理)引起全身器官缺氧。这对人的心脑血管危害很大、涉及到高血压、肺动脉高压、冠心病、心律失常和心衰等多个方面，长此以往会造成患者高血压、脑动脉硬化、记忆力减退等一系列的疾病，最严重的情况下会导致猝死。小孩子也会打鼾打鼾不是成年人的专属，小孩子也会打鼾。很多父母认为宝宝打鼾是因为睡得香，这样的孩子能吃能睡长得快，其实不然。儿童打鼾的原因一般是扁桃体和腺样体肥大导致的气道狭窄。儿童打鼾的危害主要有两点：首先，前文说到，打鼾会引起全身器官缺氧，这会严重影响儿童的生长发育，造成体格发育迟缓；其次，打鼾时会出现张口呼吸的情况，长期用口呼吸，气流冲击硬腭会使硬腭变形、高拱，久而久之，会出现面部畸形，医学上称之为“腺样体面容”，这种面容一旦形成很难恢复。专家提醒，如果家长发现孩医院进行检查，比如做一个睡眠监测以及纤维鼻咽喉镜，看一下是否存在扁桃体及腺样体肥大的情况，及时进行治疗。打鼾不是不能治打鼾的治疗方法有很多，医院，可以先试着调整生活方式来缓解打鼾的症状。1.减肥：体型肥胖的人，脖子上囤积的脂肪也比普通人多，这些多余的肉容易压迫呼吸道，造成气道变窄，腹部的脂肪堆积会造成呼吸力度减小，所以体型肥胖的人更容易打鼾。2.改掉不良习惯：抽烟、喝酒以及服用镇静药物会使咽喉部位的肌肉变得松弛,更容易打鼾。熬夜的人由于身体非常疲惫,睡得比一般人更沉，也容易让咽喉部的肌肉更松弛、气道变窄。3.改变睡姿：打鼾的人可以尝试睡觉时选择侧卧，因为仰卧时，舌根部与下颌骨及咽后壁挨得更近，会加重咽腔狭窄的症状，因此仰卧比侧卧更容易打鼾。调整生活方式或多或少可以缓解打鼾的情况，但是如果这几种方法还是无法止住鼾声，就需要医疗手段来介入了，可以使用呼吸机、口腔矫治器甚至手术治疗来止住鼾声。来源：华龙网
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