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每年的3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“规律睡眠，健康生活”。谈及睡眠，无论是质，还是量，都很重要。生命中有超过四分之一的时间都是在睡眠中度过，睡眠时间的长短和睡眠质量的高低都很重要。
为帮助人们正确认识睡眠，科学处理睡眠问题，医院神经内科联合耳鼻咽喉科、门诊部共同举办了“世界睡眠日”主题公益讲座及义诊活动。
医院神经内科二病房主任孙蜀宁主持会议。她分别介绍了会议内容、会议流程及睡眠的相关知识。
医院神经内科一病房主任王瑞萍作题为《老年人睡眠障碍——失眠》的讲座，就如何评估睡眠，如何正确用药及哪些行为会让您远离失眠等进行了详细讲解，特别就哪些方法可以解决睡眠问题进行了针对性解答。
医院耳鼻咽喉科主任医师李哲进行题为《老年人睡眠障碍——打鼾憋气》的讲座。谈到打鼾和睡眠呼吸暂停的危害：它是多种慢性病（高血压、糖尿病、心肌梗塞、心律失常、心力衰竭、性功能障碍、健忘抑郁······）的致病因素，甚至可能导致睡眠猝死！唤起人们对睡眠呼吸暂停的
讲座结束后，医院神经内科一病房部分医务人员为参加活动的人们提供了失眠量表筛查和义诊活动，以帮助更多的失眠人群，做到早观察、早治疗，科学规范应对失眠问题，传递了健康生活新理念。
睡眠呼吸暂停综合征自评问卷
回答下列问题，自测是否存在睡眠呼吸暂停/低通气综合症：
1、您有大声打鼾么？（关上门也能被听到）
2、您白天感到特别疲乏无力么?或白天嗜睡？或清晨头痛？
3、您有同伴看到过的睡眠过程中呼吸停止的情况么？
4、您有血压、血糖、血脂、尿酸升高么？或正在治疗的高血压病、糖尿病么?
5、您的体重指数BMI超过35kg/m2?
6、您的年龄大于50岁?
7、颈围男性是否大于43cm？女性是否大于40cm？
如果您的肯定回答超过3项以上，那么表示您存在高风险的睡眠呼吸暂停/低通气综合症，医院专科就诊，由专业医生进行评估和检查。
供稿者：神经内科一病房 巴楠
门诊部 王叮咛 耳鼻咽喉科 李哲
图片提供者：神经内科一病房 巴楠 鲍爽
校对：神经内科一病房 王瑞萍
编辑整理：史爽桑可心何畅弓艺霏李彩飞
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