说到打呼噜，很多人都深受其害
影响（自己和他人的）睡眠
引发夫妻/亲子/情侣/室友间的矛盾
白天嗜睡、迟钝、效率低下……
如果你身边有打呼的人
那他有可能是生病了~
图片来源：花瓣网
有一种大呼，叫OSAHS
只要呼噜声节奏均匀，音调平稳，就不算太严重。但是，如果打鼾时出现了呼吸暂停，就要警惕了——可能是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（简称OSAHS）。
患OSAHS的人一会儿鼾声如雷，一会儿又突然没了声音，像（确实）是憋着一口气，导致氧气供应不足，从而引发一系列健康问题。
OSAHS危害有多大
睡眠呼吸暂停发生之后，容易导致人的睡眠结构破坏、深睡眠不足，进而引发一系列后续事件：儿童生长发育障碍;学生成绩会下降;司机容易出现交通事故;工作效率降低，差错事故频发等。
更可怕的是，鼾症还是“梦中杀手”!由于夜间反复出现严重的低氧血症，容易造成身体多个系统的损害，并发高血压、心律失常、冠心病、脑血管疾病、糖尿病和肾病等。
最致命的危害是……患有严重睡眠呼吸暂停的人有在睡梦中猝死的风险，他们的总死亡率是未患此病者的3倍。
图片来源：站酷海洛创意
什么样的症状，可能患有这种病
头晕、头疼、嗜睡、记忆差
很多患有睡眠呼吸暂停综合征的病人，自己很难发现症状，但是如果感觉到头晕、头疼、记忆力不好、注意力不集中、嗜睡，就要去正规医疗机构就医了。
肥胖、脖子较短
肥胖会造成气道狭窄。先天性发育异常患者，或者患有鼻部的息肉、鼻甲肥大的患者都要注意。
需要注意的是，一些儿童，扁桃体、腺样体肥大，也会出现呼吸暂停的现象。
想知道自己是不是患了OSAHS，还得由医生结合你的症状和专业监测才能下结论。
珍视健康，珍爱生命，
从一夜好眠开始！
杭州江南睡眠质量评价中心秉承健康睡眠理念，将江南养生文化村项目基地建设为绿色睡眠健康家园及
腺样体
肥
大
儿
推
01
什么是腺样体腺样体又称咽扁桃体，位于鼻咽顶后壁中线处，为咽淋巴环内环的组成部分。腺样体出生后即存在，六七岁时发育至最大，青春期后逐渐萎缩，在成人则基本消失。若腺样体病理性增生肥大，且引起相应症状者，称腺样体肥大。本病儿童多见，男孩多于女孩。患儿症状是鼻子堵、喘气、张口呼吸，晚上睡觉时也需要张口呼吸，因为鼻子喘气受到影响，甚至出现打鼾、憋气、呼吸暂停。
02
如何分辨腺样体肥大根据孩子打呼噜、口呼吸症状出现的时长可以判断是否有腺样体肥大的风险。一般情况下若打呼噜、口呼吸症状出现在两周之内，则可能是感冒造成的，若超过两周，则有腺样体肥大高危风险。
正常生理状态下,人体习惯于鼻呼吸，只有当鼻腔阻塞时,才会出现被迫口呼吸,达到正常供氧状态。因此，若孩子出现张嘴呼吸，就有腺样体肥大风险。注意：儿童用嘴呼吸时，家长使用口鼻贴会加重缺氧状态，研究发现长期缺氧会造成腺样体肥大。
03
必须手术治疗么？西医学多主张手术切除，但扁桃体和腺样体对儿童特别是3～5岁的小儿咽部和整个上呼吸道的局部免疫功能有重要的作用，并且不少家长和患儿对手术有恐惧感，并且手术多采用刮出术和非摘除术，存在手术后腺样体还有可能继续肥大的隐患。
04
小儿推拿
安康小儿推拿治疗腺样体肥大
穴位名：补脾经
穴位名：掐揉四横纹
穴位名：清肺经
穴位名：揉太渊穴
穴位名：揉一窝风
穴位名：*蜂入洞
家庭调护：
1、饮食要清淡而富有营养，忌过食生冷油腻、辛辣酸甜、膨化食品，宜食蔬菜、水果、优质蛋白、瘦肉等。
2、秋冬季节注意防护保暖，注意少用手搓揉鼻部，减少刺激。
3、避免二手烟吸入。
4、适度锻炼身体，增强机体免疫力。
专家介绍
郭琛琛，针灸推拿学硕士，师从山东省中医知名专家、博士生导师张永臣教授及山东省小儿推拿中心何雁玲教授。近三年发表核心论文8篇，获得发明专利2项，参编著作10部，参与省部级课题2项。
擅长：孙重三派小儿推拿、针刺、艾灸、膏摩等方法，治疗小儿感冒、发热、咳嗽、腹泻、食积、便秘、发育迟缓。