白癜风症状及治疗 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4474568.html你是否经常工作走神、记性又不好、反应还迟钝？甚至有人问你一句今年多大了，你都要在脑子里过一遍小学算术题：诶？今年是哪一年？我是九几年生的来着？原因不是你傻，很有可能是睡眠质量不好，而说到睡眠，就不能不提到影响睡眠质量的重要祸害之一：打鼾。老一辈常说，打鼾是一个人睡的好的表现。“打鼾不过就是吵，爱你的人自然受得了。”这种说法虽然很让人感动，但很遗憾，有些打鼾真的不止是吵，放任不管也不是对打鼾者的爱。现代医学表明，打鼾并不代表睡眠质量高，打鼾也是一种病，严重起来要人命---打鼾到了一定境界，会发展为睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS），它对你的影响就不仅仅是上学没激情，上班没精力了，患有严重睡眠呼吸暂停的人存在睡眠中猝死的风险，那就真的会：打鼾在医学上被称为鼾症，是指睡眠中由于上呼吸道（口腔、鼻腔、咽腔）狭窄，气流在狭窄的气道中流通时所发出的声响，宛如嗓子里安装了个哨子。打鼾会影响气体进出肺部，造成身体缺氧、二氧化碳堆积。部分鼾症人群合并存在睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS），也就是在睡眠中，本是很规律的呼吸气流停止，鼾声突然中断，持续时间超过10秒钟，处于憋气状态，当大脑感知到严重缺氧，就会促进人体苏醒，患者醒来后急促呼吸，以缓解缺氧症状。当然也有部分OSAHS人群不会被憋醒，但他们仍存在严重缺氧，这会对身体带来不可忽视的影响。打鼾给身体带来的影响非常广泛，除了给你记忆力下降、性功能减退、嗜睡、乏力、头痛等一系列精神上的折磨之外，长期累月的缺氧还会导致种种器质性疾病。美国加州大学的一项研究发现，患有OSAHS的试验组更容易患老年痴呆，其患病风险达到了健康对照组的两倍。OSAHS患者中高血压患病率为50%～80%，而一般人群中高血压的患病率为20%。此外，缺氧还会导致免疫力下降、血液粘稠度增高，容易诱发中风、糖尿病、冠心病等疾病。那为什么会打鼾呢？原因有很多种:1.平卧睡姿：平卧时舌根后坠、堵塞气道，这种情况下，改成侧卧睡姿就可以缓解打鼾。2.饮酒：饮酒后包括咽部肌肉在内的全身肌肉松弛，阻碍呼吸。镇静安眠类药物也有相似作用，所以，睡前戒酒、不吃镇静安眠类药物能减少打鼾。3.身体缺水；熬夜；感冒或鼻炎等阻塞鼻腔等等也会引起打鼾。4.中枢性：由神经系统病变引起。若在改变不良生活方式后打鼾仍未改善，最好立即就医，睡眠时配合使用牙托、呼吸机等治疗改善通气，并排查有无神经系统疾病。最后，其实打鼾最常见的原因是：
据报道，打鼾的人群中70%-90%都是肥胖者，而OSAHS在肥胖人群中患病率高达40%~70%，是普通人群的4倍。
胖胖们之所以容易打鼾，很多情况下就是因为颈部脂肪堆积，压迫了上气道，因此才有了“十个胖子九个鼾”的说法。然而总有研究让本就不富裕的身体雪上加霜：打鼾还会加重肥胖。胖胖们更加悲伤戚戚，怎么还是个恶性循环？低质量的睡眠使白天容易困倦，因此可能会摄入更多的糖分，同时运动量也减少。打鼾降低睡眠质量，生长激素等分泌减少，身体内分泌代谢紊乱，使得脂肪过度增加，肥胖加重。所以他们要解决打鼾问题，最需要的是：减重代谢手术是目前唯一可有效减轻体重并长期维持减重效果的减重方式。我国学者纳入的一项近人的研究中表明：减重手术、饮食联合运动减肥对OSAHS肥胖患者都有治疗作用，但减重手术的效果更为显著，其对OSAHS治疗有效率高达90%以上。在本中心接受减重手术的胖友们无一例外都有打鼾情况，手术后也无一例外的缓解了打鼾症状。打鼾是一种病，需要早发现早治疗，愿世界无鼾~（此时此刻，突然想到一个尴尬的问题：如果一直都是一个人睡，是不是就发现不了自己打鼾…）
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