每天教你一点生活中你必须知道却不知道的小常识。
■大病到来前，睡眠先知道？睡觉有这些不适感，或许是身体在求救！
●睡觉时出现舌头麻木的情况，甚至无法控制流口水，那么可能是身体出现了心脑血管方面的问题。流口水是睡觉时，最为常见的一种表现，但是我们睡觉流口水通常是在侧身睡或趴着睡才会出现的。
●日常生活中，睡觉时多次被憋醒，呼吸也不是很顺畅，那么也是身体所发出的信号。睡着以后，不到1、2小时，就会因为呼吸不畅而被憋醒，躺着根本无法缓解，只有坐起来以后才会感到呼吸顺畅一些，这种情况就要给予重视了，说明你的心肺可能是出现了问题。
●日常生活中，在睡觉时出现打鼾的情况，并且打鼾时是打着打着就停止了，然后噗的一声，又开始打鼾，那么这种情况也是需要警惕的。打鼾是一种很常见的情况，很多人在睡觉时间都会出现打鼾的情况，偶尔打鼾并不用过度担心
导致腰椎间盘突出的病因：
1、凉湿侵袭
腰椎，在受到凉湿侵袭后，局部神经受刺激而收缩，导致血流不畅，腰肌痉挛，继而无法稳定腰椎，导致腰突发作。
2、脊骨错位
腰椎间盘，其内部的纤维环，在正常状态下，是一种真空的形态，受力均匀。一旦脊骨错位，腰椎就会失衡，导致纤维环受力不均，进而出现腰突。
3、劳损过度
腰部，经过过度的活动，易使腰肌劳损，腰椎受损，椎间盘磨损加剧。这种状态下，腰椎的受力就会出现偏差，导致腰突。
米醋煮鸡蛋
材料：鲜鸡蛋3个，米醋克。
制法：将米醋放入沙锅中烧开，放入鸡蛋，煮8分钟后取出，每日临睡前食用。
免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可代替药物使用！
你还在为你的腰部疼痛、下肢麻木久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？
你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？
自己调理：
1、后溪穴
取穴：手掌尺侧，微握拳，小指本节后，远侧掌横纹头赤白肉际处，取此穴。
功效：此穴位，可治腰椎疼痛，改善腰部症况，舒缓腰部不适。
2、腰眼穴
取穴：在腰部，第四腰椎棘突下，旁开3.8寸处，取此穴。
功效：此穴位，可通络活血，健腰益肾，改善腰部疾患。
预防和护理方法：
1、多做拉伸运动；常做拉伸动作可以更好的缓解腰部劳损，不仅可以放松肌肉，还可以拉伸韧带。
2、腰部要保暖：腰部最怕冷，一定要保护好腰部，寒冷刺激会使腰部疼痛更加严重。
3、饮食上也要合理分配，少吃辛辣的食物，平常也要多喝水，多吃些清淡的有营养的，不要熬夜，夜宵也最好戒掉。
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