鼻炎主要分为两大种：过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎，主要为鼻腔黏膜或黏膜下层的慢性炎症。无论是哪种鼻炎，久拖不治，就容易变为慢性鼻炎。鼻塞、不停打喷嚏、常流鼻水、嗅觉衰退等，都是慢性鼻炎的表现。下面为大家推荐两个实用的小方，可有效缓解慢性鼻炎。
01苍耳子塞鼻
苍耳子15克、辛夷花6克，葱白10克。
将苍耳子和辛夷花，加水（约ml），煎取浓汁60ml，凉置后将葱白捣汁拌入。用棉签蘸取药汁塞入鼻中，左右鼻孔轮换塞之，15~20分钟换1次。
可通鼻子，主治慢性鼻炎。苍耳子主治风头寒痛，风湿周痹，四肢拘栾痛，膝痛，久服益气；《纲目拾遗》记载辛夷花：消痰，益肺和气，蜜渍尤良。葱白是味中药，用于外感风寒，阴寒内盛，厥逆，腹泻，外敷治疗疮痈疔*。
初塞药汁会有些许刺激，往往引起打喷嚏、流鼻涕,不必疑惧，能忍耐的多塞几分钟，不能忍耐的每次塞5分钟即可。塞的时间短，则增加次数，效果更好。
2白芷藿香茶
白芷、藿香、薄荷各10g；甘草、生姜各5g。
提前用清水浸泡15分钟左右，下锅煎水，ml的水，煎取浓汁ml。凉置过程中，可用药水热气蒸一蒸鼻子，可通鼻腔，缓解鼻塞、流鼻水问题。晾温后饮用，每天2~3次。
《本草》记载此药有“蒸脑止涕”的功效，在民间和临床上作为鼻科要药，应用历史悠久。白芷藿香茶有发汗、散风湿、通鼻窍、止痛、消炎的作用，常饮可改善过敏性鼻炎、慢性鼻炎等鼻腔问题。
用的都是药食同源的食材，安全可靠，比起外用的鼻炎药物，内服更能到达病根，常饮用，可起到根治的目的。
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每天教你一点生活中你必须知道却不知道的小常识。
■大病到来前，睡眠先知道？睡觉有这些不适感，或许是身体在求救！
●睡觉时出现舌头麻木的情况，甚至无法控制流口水，那么可能是身体出现了心脑血管方面的问题。流口水是睡觉时，最为常见的一种表现，但是我们睡觉流口水通常是在侧身睡或趴着睡才会出现的。
●日常生活中，睡觉时多次被憋醒，呼吸也不是很顺畅，那么也是身体所发出的信号。睡着以后，不到1、2小时，就会因为呼吸不畅而被憋醒，躺着根本无法缓解，只有坐起来以后才会感到呼吸顺畅一些，这种情况就要给予重视了，说明你的心肺可能是出现了问题。
●日常生活中，在睡觉时出现打鼾的情况，并且打鼾时是打着打着就停止了，然后噗的一声，又开始打鼾，那么这种情况也是需要警惕的。打鼾是一种很常见的情况，很多人在睡觉时间都会出现打鼾的情况，偶尔打鼾并不用过度担心
高血压如何选药、用药能有效降压？
心脏病发，如何第一时间有效自救？唯一防猝死的药-β受体阻滞剂“-β受体阻滞剂”是医学界公认的唯一能防猝死的药物。只要没有这个药的禁忌症，一定要用。医生说你可以吃，多少你总要吃，不能停，而且要长期吃，吃多少随个人情况而定。对于高血压病人，杨天伦教授特别强调：“有冠心病的人必须吃（-β受体阻滞剂），有高血压合并心率快（每分钟跳动70次以上）的病人，可以用少量的药。这是我刚刚在意大利发表的我的研究结果。”(编者注：“-β受体阻滞剂”有倍他乐克、氨酰心安、康可等。）降压总则自我感觉很重要很多人的血压也没事，有的人的血压就头晕目眩，到底什么算高血压？我们都知道：60岁以内，收缩压大于等于、舒张压大于等于90，都可以称之为高血压。那70岁、80岁的血压标准呢？杨天伦教授特别做出了解释：“血管会老化，压力就不会太低，所以65岁以后，血压高压在左右，低压90左右都可以算是正常。名家名方