孩子为什么会张口呼吸？
正常情况下，孩子是用鼻子呼吸的。但当他们受到内在或外在的紧张性刺激时，往往会导致他们用口呼吸。比如，鼻腔疾病、扁桃体肥大、腺样体增生、过敏等疾病时。同时，孩子也有可能是不自觉地养成了口呼吸习惯。
HEALTH
孩子口呼吸有哪些危害呢？
01.使舌头不再“安分守己”，导致牙齿不齐
舌头不仅参与了发音、食物的吞咽等功能，还影响着牙齿的排列。如果舌头位置没放对，会引起牙齿的不整齐。正常情况下，鼻呼吸时舌头是位置贴近上腭，可以促进上颌骨发育，形成U形上颌骨。口呼吸时，舌头位置下降和前移，上腭失去舌头的支撑，同时受到颊肌向内侧推挤的力量，上颌骨的生长发育受限，最后形成狭窄而高拱的牙弓，呈V形上颌骨。V形上颌骨会让牙齿站立的位置不够，导致牙齿不齐。与此同时，如果舌头的位置没放对，在吞咽和休息时，舌头和嘴唇会产生异常的力量，把牙齿推得不整齐。
02.影响孩子颜值
上颌骨是脸部中央的一块大骨头，从牙齿位置延伸至眼部位置，很大程度地决定了面部的外观。
所以，孩子长期张口呼吸影响到上颌骨的发育时，脸型往往会受到影响，导致脸部会变长（马脸），嘴巴也会变薄，上颚变高，下巴往后退缩，颜值也随之降低。
03.导致呼吸通道收缩、引起打鼾
长期的张口呼吸会导致呼吸通道收缩，引起打鼾和睡眠呼吸暂停。
04.导致注意力不集中，影响发育
长期有张口呼吸，身体里的血氧浓度不够，晚上睡眠质量不好，脑供氧不足很容易让孩子注意力不集中，白天也可能会出现上课嗜睡的情况。所以改善鼻子的状况，争取让孩子用鼻子呼吸是最重要的问题。
05.引发其他疾病
口呼吸会加重其他疾病，比如：伤风感冒、鼻窦阻塞、鼻后滴漏、过敏、窦性头痛、口臭、眼耳疾病等
儿童口呼吸没有得到矫正，不仅对脸部、牙齿产生不良影响，因为口呼吸而带来的气道受阻和睡眠不足，还可能对其孩子的成长发育、学习产生不良影响。
如果孩子在口呼吸早期得到了治疗，可以减少或避免脸部、牙齿发育等不良影响。
DOCTORS
01
什么时候该训练孩子用鼻呼吸？
鼻呼吸越早建立越好。孩子面部的发育在青少年早期会完成90%，而用口呼吸会对面部、牙齿、呼吸气道造成不良影响；因此，应尽早训练孩子用鼻子呼吸。如果口呼吸由呼吸道疾病引起，应先到耳鼻喉科就诊，积极治疗呼吸道疾病。
02
教孩子用鼻呼吸，
你可以做的有哪些？
01.学习正确的呼吸方式
作为家长的你，得先学会正确的呼吸方法，而正确的呼吸姿势不仅只是使用鼻子呼吸这么简单，还应该有以下几个重要的因素：
①尽可能保持嘴巴闭合
②通过鼻子呼吸
③用舌头抵住上颚
④在放松的状态下进行吞咽
02.让孩子做运动时闭上嘴巴
孩子在参加足球或篮球等高强度运动时，容易张口呼吸，而这样的呼吸习惯，可能会演变成习惯性的口呼吸。所以，提醒孩子要尽可能地经常把嘴巴闭合，这会帮助他们转回鼻呼吸的习惯。
03.在医生指导下晚上使用专用的闭唇贴
如果孩子有口呼吸，建议先到耳鼻喉科检查有无呼吸道堵塞等情况，若无可在医生指导下尝试使用专用闭唇贴，引导孩子恢复鼻呼吸。
04.及时进行早期矫正
如口呼吸已影响到颜值及脸型，就需及时进行儿童早期矫正。
温馨提示：以上基础训练鼻呼吸的方法，虽有一定的辅助作用，但想要从根本上解决口呼吸的问题，避免影响孩子身心健康和面部颜值，医院寻求医生帮助！
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