睡眠是人类天生的五种本能之一。睡眠障碍是最常见的健康问题，它可能预示着其它一些非常重要的疾病，像抑郁症、焦虑症、药物不良反应、药物滥用、阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。据报道，1年内差不多有50%的人口有睡眠问题。
睡眠一清醒循环失调是由于体内的生物钟被破坏造成的，容易引起失眠症或嗜睡症或两者的结合。这是经历时差调节的从事国际旅游或迁移工作的人所具有的特征。
一、睡眠