为什么有些人睡觉的时候经常会打鼾？
不是因为太累了，而是因为呼吸不畅。
当睡着后，鼻子通气不顺时，气流在经过咽喉部会引起软组织震动，就会发出呼噜声。
如果一次两次还好，但要是一睡觉就打呼噜，不是好事，很可能是“阻塞性睡眠呼吸障碍综合征”。
如果打呼噜是因为这三种原因，那么问题不大：
1、睡姿导致打鼾
2、肥胖导致打鼾
3、劳累后打鼾
当改变睡姿、减肥以及等疲劳消退后，打呼噜就会自然缓解。
但如果每天都严重打呼，就要考虑可能患上了呼吸睡眠暂停综合症。
这是一种危害巨大、临床常见、但却无法引起足够重视的疾病。
呼吸不顺畅，可出现呼吸暂停症状，导致体内缺氧；
不仅影响睡眠质量，还可导致严重的低氧血症，影响肺循环、体循环、内分泌系统等，从而导致高血压、冠心病、心绞痛、脑缺血等疾病的风险大幅度增高，严重时会危及生命，出现夜间猝死。
长期打呼噜的，一定要重视起来，医院就诊。
说梦话说梦话，也属于一种睡眠障碍。
当语言中枢处于兴奋状态时，就可能说梦话。
说梦话既常见又普通，几乎人人都有过说梦话的经历。
偶尔说梦话不会对身体有太大影响，但如果频繁说梦话，就可能是神经衰弱，表示精神压力过大，第二天还会出现精神不振、疲倦乏力，对生活和工作都会产生较大影响。
要是经常说梦话，除了要积极寻求治疗之外，还要注意缓解精神压力，及时补充营养。
磨牙磨牙不仅仅是一个坏习惯，还是个危害巨大的疾病。
引起磨牙的原因很多，比如精神压力大、牙齿咬合问题、药物因素、中枢神经因素等。
人在睡觉时，会磨牙是无意识的，无法控制。
磨牙时常常会咬紧牙关，这时产生的咀嚼力是普通咀嚼力的10倍，对牙齿很有伤害。
长期磨牙会使牙冠变短、牙敏感、牙周病、牙齿折断等疾病，还会出现牙龈肿痛、咀嚼肌疼痛、颞下颌关节疼痛。
有病治病，放松心情，非常重要，千万不要轻视了磨牙。
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