肝脏是人体重要的解毒脏腑，控制着人体内的代谢、激素调节和毒素排泄，阅读中医系列，我们可以发现，自古以来，人们就非常重视肝脏的健康，古有云“肝不好，则百病侵扰”，可见肝脏是一个极其重要的“防线”。
然而许多人并不关心肝脏的保护和调节，另外，肝脏缺乏疼痛神经，因此发现肝脏问题更为困难，当其他并发症同时出现时，“源头”是肝脏问题，然而此时，他们需要滋养肝脏护肝，甚至“为时已晚”。
那么，在日常生活中，如何检测我们的肝脏是否真的有问题呢？别担心，好好想想，如果你睡觉时有这五种症状，十有八九是肝脏问题，别耽误了，早点检查吧！
症状一：长期失眠，难以入睡。
睡眠是人体每天必不可少的，因为我们的身体的绝大多数代谢、解毒和自愈都是在睡眠中中进行的，但是，如果经常失眠或入睡困难，会引起内脏分泌系统紊乱，直接影响肝脏的健康。
同样，也有很多朋友因为肝脏健康问题而失眠，同时，肝脏的解毒功能也不能如期进行，随着时间的推移，他会导致毒素在体内的积聚和扩散，甚至导致其他脏腑的连接“中招”。
症状二：多梦失眠。
很多朋友反映总觉得心神不宁，但似乎没什么好担心的，当他们醒来时，他们觉得自己累了，一直在做梦，他们就像看了一个晚上的“故事片”和编一个晚上的故事，他们带着两个黑眼圈去上课。很可能肝脏正在向你的身体发出“信号”！因为当肝脏出现症状时，会导致肝气血瘀，使神经一直紧张，即使在睡眠中，他也不会稳定，这会导致梦幻现象。
症状三：打鼾。
打鼾似乎是男性朋友的常见症状，很多人也习惯打呼噜，他们认为他们的睡眠姿势会导致鼻部问题，而且他们没有太多注意，这确实是部分原因，但是，如果肝脏有问题，那么我们的身体将无法进行正常的血液循环，这将影响我们睡眠期间呼吸道的正常运转。
肥胖患者会容易打鼾，这似乎已经成为一种常识，但肝病往往出现在肥胖患者身上，有调查显示，肥胖者比正常体重者患肝病的风险更高，因此打鼾者要注意自己的肝脏！
症状四：经常醒来，尿频。
很多人晚上起床频繁上厕所，真是让人头疼，即使睡前喝水不多，入睡后也会总有小便的感觉，不过，每次尿量不多，回去以后更难入睡。对于男性朋友来说，排尿频率可能反映在前列腺问题上，但更多的时候也会表现在肝脏症状上，肝脏自我调节障碍会导致大脑皮层产生“信号”的错误含义，使人频繁醒来。
症状五：腿抽筋。
如果肝脏出了问题，人的四肢会周期性地出现酸痛、痉挛、抽搐等现象，而这种现象在睡眠中更是经常发生，有的人还会开玩笑地说自己是不是又要去“长个儿”了，经常抽筋永远不能开玩笑，很有可能就是肝脏出了问题！
那么在生活中，怎样才能用最直接有效的方法来更好地调节和保养我们的肝脏呢？
方法一：多喝茶。
水是生命之源，人的生存离不开水，肝脏离不开水的调节，这是人体解毒和新陈代谢的“良药”，茶对肝脏更有益，不过，在选择合适的茶时，一定要注意：
菊花：清热解毒，温肝补肾。
决明子：清肝改善视力，缓解因肝脏问题引起的眼红和流泪。
枸杞子：滋补肝肾，清心明目。
金银花:清肝是胆汁沉着，可以消除口臭。
将上述草药按一定比例混合成茶包，每天喝他，给你一个健康的肝脏。
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方法二：适度运动
生活离不开锻炼，适当的运动可以使人体更好地排出毒素，促进血液循环，排出积聚在各脏腑的杂物。
方法三：不要熬夜。
熬夜会严重损害身体，影响排毒的好时机，因此我们有必要早睡早起，保证每天8小时的睡眠。