文
美亚在港村的美亚
说起来也好笑，为了写这篇文，我问了好几个香港朋友，有中过的没中过的，想参考他们的意见，结果大家都不太清楚目前港府的防疫政策更新到哪一步了，好像这件事从他们生活中消失了。
其实这是三年里我两地跑感受到最大的差别：心态。??????????????
我只要在香港待着，就会觉得生活平静，外面无论第几波疫情，都与我们无关，香港大多数人，在大多数时候都是这样的想法，大街上熙熙攘攘，公园里阳光明媚。?
我无法跟内地的亲友在同一频道沟通，因为他们都拿幸存者偏差来堵我，每次我们去餐厅吃饭，和父母视频压力都会很大。??
但只要回到内地，我就会不自觉跟着风声鹤唳，觉得香港躺平了，完了，危机四伏。这也是为什么，今年3月份香港第五波疫情，我在重压之下刷了三张机票，让老李带哥哥妹妹回内地，结果被困在了上海。
当然，现在看这个决定并不后悔，当时香港的疫苗率没有跟上，60岁以上老人疫苗率不足20%，造成了一段时间的医疗挤兑和死亡高峰，香港新闻都有如实报道；哥哥妹妹彼时还没有打疫苗，让他们回来把疫苗打了再回去，是负责任的。
但是当时，我确实跟着重度恐慌了，整夜无法入眠。
我觉得这跟两地的主流宣传有巨大的关系，所以我首先想跟大家说的就是：事已至此，开放大势已定，心态一定要摆正，不要害怕，不要恐慌，不要有大祸临头的绝望。
前两天看三联的报道，疫情三年全球焦虑和抑郁患者剧增25%，这还是年的数据，放到年的中国，这个数据保守估计要翻倍。?????????
心情对疾病的影响很大，大家要正确看待，谨慎应对，科学防治，冷静地度过黎明前的黑暗。
言归正传，为什么香港被称为全国防疫最严的城市，因为它至今在执行几点措施：???
1、限聚令；?????
限聚令，顾名思义，限制聚集的条例。限聚令根据疫情发展机动变化，我印象中有两人、四人、八人的区别。我们曾经去餐厅吃饭，一家四口都要分开两桌坐。?????????
港府对公共场所也会按照种类和时间错峰开放，比如堂食的时间段调整，比如酒吧、烧烤、公众游泳池，相较于影院和餐厅，是最后开放的。????
2、口罩令；?
户外不戴口罩，罚款（不包括特殊场合，比如餐厅、行山、海滩）。???????????
3、疫苗通行证（安心出行）；
在香港去餐厅等公共场所，也要出示「安心出行」绿码，并扫码留下行踪。公共场所不执行「安心出行」，最高罚款0，加监禁6个月。
「安心出行」绿码不看核酸检测结果，而是三针疫苗通行证。打完三针需要到邮局去换疫苗通行证绿码（与国外和内地针剂互认）。
4、污水渠取样，围封强制核酸；??
隔段时间，港府会围封小区，对住户进行强制核酸检测，违例不检罚款。
围封有两个参考标准：自主上报的阳性病例地址；污水管道中收集到病毒含量高的住宅楼。（这个涉及到气溶胶传播，一会儿会讲）???????????
最主要的就以上几点，这几点都是港府为了拉平感染曲线，避免疫情大规模爆发的举措。??????????????
我为什么要写这些举措，是因为我们可以从中提取到关键的信息，找到个体应对的方法：?
1、要避免去人多的地方聚集。??
2、要戴口罩、戴口罩、戴口罩。????
这一点要强调，我看到有大V提倡不戴口罩，实在是有些不负责任。
即便现在的奥密克戎已经是上呼吸道疾病，青壮年得了很快康复，但我们戴口罩，不仅仅是为了我们自己，更是为了那些抵抗力低下的老人，为他们做病毒屏障。???????????????????
3、要打疫苗、打疫苗、打疫苗。（这part很长，如果打过三针疫苗了直接翻到后面看4）
香港的疫苗通行证，其实是对三针疫苗的软性强制，让你不打三针寸步难行；哥哥和妹妹所在的本地学校和国际学校，也软性要求三针疫苗。
内地开放后，我才发现身边很多人还是没有打疫苗，大家对疫苗有一种矫枉过正的恐惧，比起新冠更怕副作用。
我非常能理解大家的心情，特别是家里有老人小孩的家庭，在香港第五波疫情之前，哥哥妹妹也是没有打疫苗的。???????????????????
但是现在开放了不是吗？打疫苗是基础操作。
如果你实在犹豫，可以在现行的灭活疫苗中选择打科兴，因为科兴是出口疫苗，有绝对科学的数据做安全支撑。??????????????
给大家看我在港府网页上新鲜下载的数据：
我们看克尔来福（科兴在香港的名称）在第五波疫情中的表现：打了三针科兴的20—59青壮年死亡率为0.01%，没打疫苗的死亡率是0.19%；60—69人群，这个数值是0.07%和1.69%；70—79为0.29%和4.48%；80＋群组为1.94%和14.60%。
港府给的官方粗暴总结是：
这还是拿年轻组群保守总结的。
从这个数据可以看出，年龄越大，未接种三针的死亡率越高，所以越是老人，就越要动员他们去打三针疫苗。
年轻人更要打，如果我们苦苦支撑了三年就是为了老人孩子，这就是你为了老人孩子去行动的时刻。你不打也许感染后很快就康复了，但你无法为老人孩子形成免疫屏障，他们可能会通过你感染。
关于重症率，再插播一条钟南山12月9日的报告内容，大家对照参考着看：
「最近中国一项纳入近29万名奥密克戎密接者的真实世界研究显示，针对60岁以上人群，三针灭活疫苗的防感染率为4%，防轻型有效率是36%，防普通型是71%，防重症/危重症是83%。」
小朋友也是一样，我身边也有家长很犹豫，不想给孩子打疫苗，我在这里出一份香港儿科护理学院、香港儿科医学会、香港儿童免疫过敏及传染病学会、香港儿科护士学会的联合声明：??
总结：疫苗不但能防儿童重症、死亡，还能防儿童「长新冠」。
划重点：6个月到4岁打科兴；5至17岁打科兴或者复必泰。
有效总结：6个月到17岁，都可以打灭活疫苗。
哥哥妹妹分别在本地学校和国际学校，都一直在软性强制疫苗，最近的一步是将「摘掉口罩，重新恢复课外活动」列上日程，需要家长上传三针疫苗证明。?????????????????????????
所以家长们，为了小朋友的身体健康，为了早日让他们呼吸新鲜空气，请给适龄儿童打疫苗。??????
我的粉宝女性居多，所以我又去查了孕妇与哺乳期能不能打疫苗，结果如下：
那什么人不能打呢？香港政府网页上是这样说的：
北京日报发的接种禁忌如下：??
大家可以对照一下，如果没有以上疾病，都可以打疫苗。
大家关心的副作用，香港卫生署和香港大学持续检测，定期出异常报告，最新的11月30日的在这里：
科兴为0.04%，也就是一万个人里有4个异常，而且非常稳定。
年龄层分布：
年龄层分布也相对均匀，老人小孩异常率并没有太突出的表现。
万分之四的异常率，而且这些异常率多数是轻微。灭活疫苗不会像复必泰等mRNA疫苗反应大，港府说得较为委婉：
大家可以查一下灭活疫苗的原理，疫苗的特点就是安全、易储存、副作用小。
这里有一个问题，就是香港和内地关于注射人群有不同的范围，比如儿童是三岁以上，孕妇不建议打。关于这点我也没有什么更好的办法，只能是希望大家在观念上先扭转过来，等到官方放宽就立刻去打。?????????????????????
为什么长篇累牍说疫苗的事，因为我发现，长期的信息混乱和公信力的疲软，造成了大家对疫苗产生了恐惧和犹豫，从上到下错失了疫苗率提升的良机。
香港第五波疫情初始的死亡率，已经为「低疫苗率」付出了代价，医院门口，包着锡纸保暖，等待治疗的病患们的新闻图片。
不要让他们白白牺牲。???????
内地城市拥有更低的居住密度、更年轻的人口结构，更多的经验，面对已经开始开放的环境，应该快速把疫苗率提升起来。????????????????????????
科学抗疫，从打疫苗开始。
4、要注意家庭消毒；??
我们家到现在也没有人感染过，我觉得一个是运气，第二个是我们都打足了疫苗，老李和布兰达都打了三针复必泰，我前两针国药第三针复必泰（混合更强劲），为两个小孩（他们也都打了三针科兴）提供了屏障。
最后是我们养成了家庭卫生习惯，可以分享给大家。???????
一、地漏定期处理：
北京很多朋友阳了，他们普遍反应并没有敢出门，在家莫名其妙就阳了。这个可能就是气溶胶垂直传播。
简单来说，就是生活污水在排污管道里产生了气溶胶（粪便、尿液、分泌物的雾化物），所以港府才会抽检大楼的污水渠，检测病毒量。??????????????
预防气溶胶传播，港府指导是一周一次，把半公升清水倒进每个地漏排水口，我们家用的是1:99的滴露加水。
二、随时消毒：
回家洗手，要认真用洗手液六步洗手法；
买一个雾化消毒瓶，里面装75%或80%的酒精（关于酒精容易起火，你不要对着火或者插座喷就可以了），或者别的消毒液，放在门口玄关。?
一进家门，每个人都要转圈洗礼一下。
三、随身带免洗消毒液和消毒湿巾，去哪里都搓一搓。??????????
香港所有的店铺、写字楼、公共场所的前台、电梯口随处可见免洗消毒液，我们都养成了到哪儿先按一按搓一搓手的习惯。
我们自己也会随身携带便携装的免洗消毒液和消毒湿巾，想起来就擦一擦。
四、家里准备一些抗原快测。???
哥哥在本地学校，学校要求每天早上上学要做快测上传，所以我们家常备快测。如果有不舒服，就会立刻自己测一下，这样能快速知道结果，尽早自我隔离。
最后来说一说阳了之后怎么办吧。?
这一part我不太熟，但是香港很多朋友在今年2、3月份已经经历过了一轮，他们给我的反馈普遍是轻松的。????
那段时间医疗挤兑，也没有足够的方舱和隔离点，他们怕被拖走得不到照顾，所以大多数感染者都自己在家捂好了。?????????????????????
所以如果已经阳了，不要紧张，给你一个港府的指引：
这里面比较重要的是，什么症状算重：气促、心悸、胸痛。这种情况下可以就医。
我再附加一个更具体的：
大家对照着看，不要过分紧张，医院反而会造成交叉感染。
这一部分重要的是：要通风，保持空气流动，不要觉得类似感冒就按照感冒处理。
上图的居家环境消毒，大家可以放大看一看。注意如果自己阳了，不要和家人共用生活用品，有条件的话，不要用同一个洗手间。
还有要多喝水，要有定量运动，不能烟酒。
大家看明白没有？从港府的居家指引来分析，在打过足量疫苗的前提下，绝大多数很快就能恢复健康。大家要战略上藐视，战术上重视。
还有就是妈妈们不用紧张，小朋友阳性监护我也查了指引：
总结就是要定时检测体温，注意病程发展，保持睡眠和水果蔬菜的补充。
关于药物，已经有人开始叠buff乱吃药，人民日报给的用药推荐是：
而且也有重要原则：
西药退烧药选用一种即可；且要注意每日服用剂量不要超标；
西药退烧药与中药感冒药尽量不要同服，中成药本身就有退热的功效；布洛芬与感康、白加黑等也尽量不要同服。
中药感冒药尽量只选一种「小量频服」。?
如出现咳嗽等症状，需要服用镇咳糖浆时，应该干喝，服用后半小时内不要喝水。
如咳痰严重需要使用对乙酰半胱氨酸泡腾片，切记要将泡腾片溶解在温水中后再服用，不要直接吞服。
另外给我的粉宝们额外的儿童、孕产妇禁忌参考如下：
好了，大概就这么多了，我看了一夜港府的网站，截图截到发昏，希望能帮助到你们。
如今香港每天多新增，七间方舱停用了六间，境外入境0＋3，但是社会已经恢复了正常运转，演唱会、七人橄榄球、博览会都在如火如荼举行，餐厅、酒吧、烧烤也都开门营业了。
阳性就居家隔离，医院，学校一个班有三个同时确诊就停课一周，除了大街上还是五颜六色的口罩，一切有条不紊。
我相信，挨过这最后几个月，很快我们也可以得到生活的重建。
大疫三年，南柯一梦，有些人永久地留在这场梦中，我们以蜉蝣之微渺，躲在时代的隙缝中，得以侥幸偷生。所以，不要回头看，应该勇敢地挺起胸膛，带着对他们的感激与怀念，把头扭向日出的方向。