编辑丨小川审核丨凌峰
睡觉对于每个人来说都是非常重要的一件事，保持充足的睡眠，能让身体各器官得到休息，能让我们维持一整天的精神。可有些人早起之后总觉得没精神，而且总是犯困，一天要打好几次瞌睡，即便经过短暂的休息，仍然会觉得特别疲惫，伴随着反应能力也开始下降。引起疲惫的原因有很多，比如熬夜晚睡，长期睡眠不足，这些都会让人犯困，但有些人明明睡够了8小时，照理来说休息时间已经足够了，但白天仍然打瞌睡。
出现这种情况的人，很有可能跟以下5个原因在“作祟”。
1、脑血管出现问题
伴随年龄增长，人的身体机能也会出现退化，老年朋友出现三高疾病的有很多，高血脂和高血压的出现很容易会引起动脉硬化，导致脑部供血出现问题，表现在大脑缺氧上，影响大脑正常运作，出现打瞌睡现象。
2、心脏供血不足
当人体出现高血压动脉硬化，亦或者受到病毒侵袭都会引发心脏疾病，有一大部分的心脏病患者会出现疲劳，感觉全身无力。心脏出现了问题，会导致全身血液循环受到阻碍，大量“废物”堆积在人体里，刺激了神经末梢，就会让人觉得疲倦。因此平时大家一定要控制体重，适当运动，增强心脏功能，防止动脉硬化。
3、肝脏不好
总是犯困也有可能是肝脏不好所引起，肝脏不好的朋友平时除了犯困之外，而且还会伴随恶心以及食欲不振的出现。一旦肝脏出现异常，人体无法从食物中吸收营养，这样就会消耗我们体内本身储存的一些养分，养分慢慢被消耗，就会出现犯困疲倦等感觉。
4、气血两亏
有一部分女性特别容易出现嗜睡情况，尤其是在月经期间，这主要是气血两亏所导致，该症状主要会引起全身乏力，头晕目眩。这类朋友平时一定要加强身体锻炼，不管是慢跑或者是散步，只要长期坚持下去，另外注意饮食，保持正确生活作息，就能给身体补充足够的气血。
5、睡眠性呼吸障碍
很多人晚上特别容易入睡，而且中间也不会起床上厕所，但第二天醒来之后仍然会觉得非常疲倦，总想再睡一会儿，这很有可能是出现睡眠性呼吸障碍导致，简单一点说，就是在睡觉过程中出现打鼾。该症状一般发生在中老年人群身上或者是一些比较肥胖的人群身上，在睡觉时，他们的呼吸会出现暂时的停止，即便他们很早入睡，但睡眠质量很差，所以白天才会犯困。
拥有高质量睡眠才可以让身体得到足够的休息，维持各器官正常运转，如果只是短时间的犯困其实是很正常的，但如果长期如此，即便晚上睡了很长时间，第二天早起之后仍然想睡觉就一定要引起警惕了。特别是中老年朋友，一旦身体出现异医院进行检查，避免身体出现更严重的问题。