看白癜风哪家医院好 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1681675023176807750&wfr=spider&for=pc#健康从洗手做起#一、儿童洗手的重要性（一）预防疾病的关键防线洗手确实是日常生活中最简单有效的防病措施，是预防疾病的第一道防线。小朋友们的小手每天要做很多事情，比如玩玩具、做游戏、上卫生间等，常常在不经意间就沾染上肉眼看不到的病菌。如果没有养成洗手的好习惯，再用这双小脏手抓食物、揉眼睛、摸鼻子，病菌就会趁机进入体内，小朋友就很容易感染到各种传染病。例如，儿童洗手可以预防手足口病，因为手足口病是一种传染性疾病，可以通过消化道进行传播，孩子勤洗手可以避免使肠道病毒从口而入；还可以预防细菌性肠炎的发生，手上的细菌如果在吃东西时进入肠道，可能引发孩子出现细菌性肠炎。（二）降低健康风险不洗手可能导致多种健康风险。首先，不洗手容易传播病原微生物，手部容易沾染各种细菌、病毒等病原微生物，未洗手时接触口腔、眼结膜等部位极易传播疾病，如感冒、结膜炎等。儿童感染性结膜炎大多数是通过接触传播的，在人群密集的学校、游乐场等场所，患结膜炎的儿童在接触物品后，会将病原微生物遗留其上，健康儿童在接触相同的物品后，没有及时洗手并用手揉眼睛后，病原微生物就会进入到眼内，在结膜囊内繁殖形成结膜炎。其次，不洗手可能导致消化道疾病，不洗手直接进食，容易将沾附在手上的病菌吞入肠道，可能导致肠道感染、腹泻等消化道疾病。再者，不洗手会影响皮肤健康，手上的细菌可通过抓挠、皮肤接触等方式破坏皮肤屏障，引发皮肤炎症、痤疮等皮肤病。最后，不洗手可能降低免疫力，携带病菌的手总是频繁接触口腔、眼结膜等部位，可能导致身体免疫力下降，无法抵御病毒的侵入。增加病毒感染的风险，不洗手可能增加感染风疹、麻疹、手足口病等病毒性疾病的风险。二、儿童正确洗手的方法（一）详细步骤洗手是防止疾病传播的重要措施之一。儿童正确洗手首先要在水龙头下将手弄湿，用流动水使手上的污垢和细菌随水流走。接着将肥皂搓成泡沫，涂在手上，抹匀。然后手掌对手掌，手指交叉揉搓，给手指缝隙和指甲部分的污垢和细菌也做清理。运用流动水冲掉肥皂和污垢，擦干双手。用纸巾关掉水龙头，通过手掌的外侧或者用纸巾转动水龙头，避免手部再次接触到细菌。最后将用过的纸巾扔进垃圾桶里，避免再次被他人使用。需要注意的是，正确洗手的过程必须充分，至少需要20秒钟，因为太仓促的话，手上的细菌和病毒是无法被完全清除的。（二）七步洗手法七步洗手法是培养孩子洗手正确方式的重要方法。第一步：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；第二步：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；第四步：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌，双手交换进行；第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；第六步：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第七步：洗手腕、手臂，双手交换进行。正确的“七步洗手法”是按照从内到外，然后再按照部位的清洗顺序来的，以保证清洗到每一个部位包括指甲。洗手液洗手后要充分冲洗，有条件最好冲足1分钟。洗手一定要用流动水，不要用盆水，揉搓时间至少要15秒以上。不能仅仅只用清水洗手，要用肥皂或洗手液才能有效去除病原菌。三、培养儿童洗手习惯（一）讲道理与示范家长首先要告诉孩子为什么要洗手。可以通过日常生活中的具体事情，给孩子讲卫生的道理。比如告诉孩子“洗小手洗得多干净，脏东西洗掉了，就不会得病了，手脏就容易抓东西吃，就会得病”等。经常给孩子讲道理，从一点一滴的小事入手，逐渐培养孩子讲卫生的良好品德。家长还要给孩子正确的示范。教孩子挽起袖口，打开水龙头，双手淋湿并抹肥皂，左右手互相搓手心和手背，再将一个个的小手指头洗一洗，然后用清水冲洗干净，再用干净毛巾擦干手。而且父母要一边说一边做，说话要亲切，动作要慢些，以便让孩子看个明白。（二）鼓励与坚持孩子刚开始学着洗手，父母不要嫌他慢，也不要嫌他弄湿了袖口。父母要鼓励他的每一次进步，当孩子洗完手后，要及时夸奖孩子，让孩子爱上洗手。比如可以说“宝宝真棒，小手洗得真干净！”通过督促孩子经常反复地练习，就能养成讲卫生的良好习惯。在培养孩子洗手习惯的过程中，家长要以身作则，做孩子的好榜样。如果家长自己都不洗手，孩子就很难养成洗手的好习惯。家长要在饭前便后、接触过脏东西后及时洗手，让孩子看到正确的行为示范。同时，可以让孩子选择专用洗手用品，提升孩子对洗手的好感度。如果使用肥皂，可以让孩子选择自己喜欢的形状；如果是洗手液，可以选择儿童专用的，对孩子的皮肤伤害小，清洁作用强。还可以让洗手变得更有趣。找个借口让宝宝高高兴兴地来到水边。比如，允许宝宝带上可浸水的玩具，一起来洗手。邀请宝宝来清洗他的玩具，当宝宝在用手拨弄他自己的玩具时，趁机给宝宝洗手。并且可以给宝宝唱上一首洗手歌：“洗手手，洗手手，洗完左手洗右手，洗完手心洗手背。”用夸张的语气把歌曲唱出来，给宝宝留下洗手是有趣的印象。让宝宝爱上洗手。如果宝宝能控制洗手的进程，他就会更愿意洗手。可以把香皂和水龙头都让给宝宝，让他自己洗手。不要因为宝宝洗手时造成的混乱就大惊小怪，慢慢地他就会洗手了。而家长们要做的，就是把水温调好，不要烫到宝宝了。同时如果宝宝对水龙头发生了兴趣，要告诉他调节温度的按钮，并强调烫伤的危险，让宝宝避免误把水温调得过高。如果洗手盆过高，宝宝够不到，这不利于宝宝洗手兴趣的培养。可以在宝宝脚下垫一个稳稳的小凳子，让宝宝自己就能够到水龙头和洗手用的东西，这能帮助宝宝轻松就完成洗手的动作。相比于洗手香皂，更推荐选择洗手液。因为香皂滑不溜秋的，宝宝自己很难拿住，而洗手液瓶子按压式装置，会让宝宝很感兴趣。当然，如果你的宝宝更喜欢香皂的手感，那就随他的喜好就行了。如果出门在外，比如在拥挤的火车站、乘车时，这些地方常常洗手都不太方便，但仍然要把洗手的习惯保持下来。可以替代的办法，就是用湿巾认真地把手擦干净，这在宝宝很小的时候也是可以使用的。作者声明：内容由AI生成