你身边有这样的人吗？即使中招了，症状也非常轻，他们根本不会发热，嗓子只是觉得不舒服，完全没有发烧到冒烟、嗓子吞刀片、容嬷嬷扎针、“宝娟嗓”……这些痛苦体验，他们用不了几天就能转阴，并能恢复如初，相比之下，很多朋友就没那么幸运了，痛苦地煎熬要持续很久，这些天壤之别不得不引起我们的思考，很多人不懂，这些幸运的人到底做对了什么？难道他们有“超级抗体”，还是有什么抗“阳”秘诀？
我身边就有这样的人。我的表姐，她们家口人全都“阳”了，但奇怪的是，他们只是轻微地咳嗽和疲惫，而且在第天就转阴了，状态好恢复了。表姐夫是位医生，在总结全家人的抗“阳”经验中，他说：不是靠吃药，而是平时就养成的4个习惯帮了他们全家。不管阳了还是没阳，建议大家都认真学习一下，良好的习惯能帮我们提高免疫力，避免二次感染，大家看完记得收藏，或许幸运就和这些习惯有关。
习惯1：戴口罩
中招以后能很快就恢复，说明身体中的病毒载量很低，这肯定不能抹掉口罩的“功劳”。自从全面放开后，表姐夫就让表姐给全家人都准备了N95口罩，出门上街，甚至只是下楼丢垃圾这么短的时间都要带N95口罩。这样的习惯看似过于繁琐，但终究成了让他们全家人几天就能“阳康”的法宝。
想要防护效果好，还是得准备些N95口罩，别舍不得。这种立体的KN95口罩，呼吸空间大，舒适性更好，不勒耳朵包裹性强，不会沾口红，还非常显脸小。口罩是五层的，有两层熔喷布，安全透气又好看，直接去囤。
作为医生，表姐夫也亲自给家中的孩子准备了N95口罩。孩子可以用呼吸阀设计的口罩，这样戴起来会更加舒适一些。我找到了一款带呼吸阀的儿童KN95口罩，面料柔软舒适，五层防护，宽扁高弹挂耳，孩子带着不勒耳朵，口罩是单独的小包装，可以放在书包里，干净又卫生，不拆封也不会过期，有条件就多囤些，孩子消耗口罩挺快的，宁多勿少。
习惯2：注意手部卫生
勤洗手，是表姐全家人多年来都保持着的生活习惯。发现身边阳了的人越来越多，表姐全家就改用医用抗菌洗手液了，我也效仿她家置备了一些抗菌洗手液。泡沫绵密，不会感觉粘腻，容易清洗干净，抗菌洗手液可以有效杀菌，味道也很香，如果不差钱的话，可以多囤几瓶，全家人都可以用。
出门在外，表姐及全家人还会使用PVC手套。开始我觉得这样做很麻烦，但表姐全家阳了天就全好了，这不得不让我也认同这个小细节不知道阻挡了多少次危险，于是我也开始养成这个习惯，您也是时候囤上一些了。
习惯：常消毒
表姐全家人都转“阴”后，他们把马桶、地面、餐具、孩子的玩具，以及室内空气都进行了消毒，不让病毒卷土重来。其实，这些消毒的工作是她家日常就会定期做的事情，也许这个习惯也是全家人这次“阳”了却症状非常轻的重要原因之一。
表姐坦言，经常给家里大面积消毒，不要使用酒精或高浓度含氯消毒剂，以免引发火灾和对人体的损害。建议家里常备一些高效且安全的消毒液。我也效仿着她家的方法，置备了这款消毒液，它的主要成分就是次氯酸，不含酒精，是一款无刺激性、无害产品，对母婴也适用，对宠物也友好。非常适合对玩具、衣服、鞋子等物品进行消毒，杀菌率达到99%以上，条件允许的话可以囤一些，推荐先领平台红包然后购买，能省不少钱。
习惯4：多煲汤
表姐还有一个习惯，那就是：经常给家人煲汤。只要一有时间她就会煲各种滋补汤、小甜汤，每天都不重样。更重要的是，她会根据不同的季节调换应季的食材作为煲汤的食材。
这次转阴能这么快，也得益于她煲汤的手艺。从嗓子开始不舒服开始，表姐就给家人煮柠檬生姜汤，白萝卜雪梨汤，当全家人都好得差不多了，表姐又把重点调整到了润肺清肺和提高免疫力上来了。她把最近经常煮的汤水也分享给了我，让我也经常煮来喝。我就把方法也整理出来给大家。
要准备的食材有荸荠也叫马蹄和金桔。
把荸荠表面的泥土冲洗干净，用削皮器将荸荠的表皮削下来。
把荸荠浸泡在淡盐水中十分钟备用。金桔用淀粉和食盐清洗后冲洗干净。
把荸荠从中间切开，和金桔一起倒入砂锅中，加入清水大火煮开后转中火煮制15分钟，加入冰糖煮至融化即可。此汤水不管阳还是没阳的都可以喝，喉咙舒服，不咳嗽。
这道汤水中要加些老冰糖，不仅清润好喝，还能帮助把堵嗓子里想吐却又吐不出来的东西稀释掉，但记得不要放得太多。
老冰糖没有进行脱色处理，所以保持着甘蔗汁的颜色，其营养是那种方块状的单晶冰糖无法比拟的，您要懂得。我帮您找到了一款多晶老冰糖，干净没有杂质，不添加色素和香精，不加防腐剂，口感清甜不腻，给家人煮汤汤水水时常会用到老冰糖，您也该置备一些了。
要准备的食材有苹果、桑葚干和红枣。
苹果清洗干净后去核切成小块儿，红枣洗干净去掉枣核。
桑葚干清洗干净控干水分。把苹果和红枣一起倒入砂锅里，加水大火煮开转中小火煮10分钟。
加入桑葚干后即可关火。此汤适合总是口干舌燥，喉咙不舒服的人喝，还可以补充维生素，提高免疫力，助力早日转阴康复。
桑葚可提高免疫力，缓解四肢乏力和精神倦怠的不适。我常吃的桑葚干颗粒饱满均匀，没有碎渣，关键是它是自然晾晒的，所以不会有任何添加剂，尝一尝，它甜度适中，是自然的清甜的味道，您也囤一些吧。
为什么有的人“阳”了很快就能好，而有的人“阳”了后却很辛苦，真的没办法解释，但不可否认，养成良好的生活习惯能更大程度地降低“变阳”和“重阳”的几率。即使不幸“阳”了，也会少遭点儿罪。除了戴口罩、勤洗手、常消毒、多煲汤，大家觉得还应该注意什么呢？大家明白该怎么做了吗？