疫情当前，如何增强宝宝抵抗力？给你支5招！
疫情当前，“儿童是新型肺炎的易感人群”这一观点让家长们谈“疫”色变。
卫健委专家表示：面对冠状病毒，提高人体自身免疫力是关键！
那么，有什么办法可以增强宝宝的抵抗力呢？下面给各位家长们支几招，让宝宝们增强免疫力，远离各种危害病毒！
1.适当的室内运动
疫情特殊期间，是增强亲子关系的好时机哟！家长们陪“神兽们”在家一起做亲子益智游戏、练亲子瑜伽......不仅可以锻炼小孩的身体、还能开发智力、锻炼反应能力和提升亲子关系，一举多得！
提醒家长们，带小孩开始室内运动时，记得先热身，活动好筋骨才不会在运动时受伤。
2.养成爱卫生的好习惯
为避免小孩与病原体接触，应该尽量少外出，也不要去密集的场所。如果家长们外出，要做好手部清洁、更换干净衣物后再和孩子接触哟~
外出回家、饭前便后，家长们必须让小孩清洁双手，养成良好的卫生习惯。使用流动清水+普通肥皂/洗手液，配合科学的“七步洗手法”洗手（整个过程不低于1分钟），这样双手才能彻底洗干净，远离细菌和病毒，提高自身抵抗力！快让自家的小孩学起来吧~
3.保证充足的睡眠
想必很多家长都知道这点的重要性吧？充足的睡眠对小孩子的生长发育、智力发育、身体抵抗力等都有极大的影响。
孩子长个子多半是在晚上，尤其深度睡眠时，发育最快速了；充足的睡眠还能促进大脑的发育；让孩子的身心得到放松，体力得到修复从而增强自身的抵抗力。
4.均衡营养的饮食习惯
宝妈们需注意小孩的饮食均衡和营养，做到食物种类多样，蔬菜、水果、粗粮、坚果、肉类、奶类等多种食物都尽量有摄入。
建议家长们适量给宝宝补充以下7种营养素，可以增强对疾病的抵抗力、免疫力。都给你们整理好了，记得收藏！
5.适当补充锌制品
很多家长会抱怨说，小孩总是不爱吃饭，个子长得慢，还经常生病......家长们需格外注意啦！这是缺锌的“前兆”。在日常生活中，宝宝缺锌会感到不舒服，常见的症状如下：
⒈不爱吃饭，挑食、厌食、拒食；
2.发育迟缓，身高和体重都比同龄少；
3.免疫力低下，经常感冒发烧或患肺炎、扁桃体炎；
4.指甲长白斑，手指长倒刺；
5.舌头出现红白相间不规则图形；
6.视力下降，出现近视、远视、散光等。
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被誉为“生命之花”和“智力之源”。
那么问题来了！锌元素这么重要，家长们应该怎样给缺锌的宝宝补锌呢？以下可作为选择补锌产品的标准！
①无糖锌制品对宝宝更健康
市面上的儿童补锌制品很多会添加甜味剂，这样容易导致糖量、热量超标，易让小孩造成蛀牙的危害，续而影响身心健康。
无糖型补锌制品相对来说热量低，健康指数更高。婴幼儿、儿童或孕妇、哺乳期妈妈食用起来更健康。
②专注补锌更安全高效
号称“钙、铁、锌同补”的产品千万不要去选择，因为其不但不能补充营养，还会让营养流失得更快！
建议选择专注补锌的产品，其活性高，易被人体吸收，对小孩稚嫩的肠胃也不会造成刺激。
③医院与药店推荐更放心
这点关乎宝宝用药的安全性，家长们需格外注意。有安全资质、认证，医院、药店都在售的补锌产品安全性更高，食用起来也更放心。
举个例子，像巨可生赖氨葡锌颗粒，这种医药都在推荐的无糖零添加的补锌制品。其可避免摄入糖量过多，造成龋齿问题；同时呢，还有专注补锌的特性，易被人体吸收，安全度和健康度都较理想，家长们可以放心选择。
最后提醒家长们：孩子的抵抗力不是天生的，也不是一时半会就能提高的。所以在日常生活中，家长们除了做好以上几点外，必要时可给宝宝补充适量的锌制品，这样能辅助宝宝养好体质，健康快乐的成长~