细节指南
居家、外出、日常生活防疫小知识
当前，我国疫情防控形势仍然严峻复杂，疫情防控期间，孩子们在居家、出门和日常生活中应如何做好防护，远离病毒呢？11月12日，记者联系到了我市疾控部门相关工作人员，对此进行了详细的解答。
01
居家时
●接触可能被污染的物品后必须洗手，以保持手部清洁。教会孩子使用科学洗手法，洗手时用洗手液或肥皂，在流动水下洗手。
●孩子的物品、玩具和餐具等要定期消毒。每天室内通风次数不少于3次，每次通风时间20至30分钟。当户外空气质量较差时，通风换气的频次和时间可适当减少。
●每餐制作过程始终保持清洁卫生、生熟分开。餐具在餐前餐后均应及时彻底清洗、消毒后存放。切忌使用消毒剂消毒，最好是进行煮沸消毒。
●家长回家后应换掉外面穿的衣物，洗手后再抱孩子。用餐时，家长不要与孩子共用餐具。给孩子喂食时，不要用嘴吹食物，也不要用嘴尝试食物后再喂给孩子，更不要用嘴嚼完食物后再喂给孩子。
02
外出时
●尽量少去人群密集的公共场合和密闭空间。在外与他人保持至少1米的社交距离。少去室内游乐场等公共娱乐场所。如去公共场所或触摸公共设施后，要注意洗手。避免用不洁净的手触碰眼睛、鼻子、嘴巴。
●打喷嚏或咳嗽时，用弯曲的胳膊肘遮挡嘴和鼻子，或使用纸巾遮挡。注意保持手卫生。无流动水时，可使用速干手消毒剂揉搓双手。婴幼儿应使用婴幼儿专用消毒纸巾。
●在密闭空间、人口密集的场所，儿童应佩戴口罩。若有就医需要，医院医院的儿科门诊，减少在成人门诊或呼吸科接触到患者的风险。就诊前先预约。候诊时，家长尽量带着孩子在通风处等待。注意和其他候诊人保持1米以上的距离，医院的物品，医院停留的时间。
03
日常生活中
●家长要保障孩子的营养均衡，增强抵抗力。
●应坚持运动。在户外，可以选择快步走、慢跑、球类运动等中高强度的有氧运动。
●如果是居家期间，也应利用有限条件，积极开展身体活动，如进行家务劳动、广播操、拉伸运动等。保证每天睡眠充足，达到8至10小时。
潍坊日报社全媒体记者:王路欣/文
责任编辑：封晓健
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