前两天看到一条diss割韭菜的微博，被转了几万次，评论区吵得不可开交。
我记得去年就受到过成分安全性的质疑，这回好像是因为品牌请了新的代言人，又被拎出来说了一次。
饭圈的事咱不懂，但消毒剂属于我的业务范畴，前两天就在小号顺便就吃了口瓜。
微博截图
底下的评论可太热闹了——
有人气愤说，用了这么多年的消毒液竟然有毒；
更多人是焦虑，*露不能用，那消毒还能用啥啊……
消毒剂种类这么多，
咋分得清？
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对于市面上常见的消毒剂，去年疫情的时候刚好做过一点功课，发现门道还不少。不管品牌怎么包装，只要认准产品标注的有效成分，基本不会踩坑。
先声明，本文与任何品牌都没有利益关系，仅代表个人观点，不吹不黑。
功课自取，这里就不赘述消毒产品相关的知识了。我主要是好奇：大家为啥这么离不开消毒剂呢？
餐具要消毒、衣物要消毒、小孩和宠物也都要消毒……中国人对「消毒」俩字好像一直都挺痴迷。
都知道抗生素不能滥用，杀死病毒的同时也会杀死体内的有益菌群，长期使用还会让细菌产生抗药性。
这一点放在家居环境里，其实同样适用。我们不可能，也不应该生活在一个无菌环境里。
很多消毒行为，
都属于过度清洁。
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先说说我自用的消毒产品：酒精、84和氧净，全是便宜大碗的，但我看中的也不是它们的消毒作用。
-酒精擦擦镜子、门把手和开关，除菌还能去除经常接触留下的手垢油脂；用来擦除胶痕也很好使；
-氧净主要是搞定各种顽固污渍，吸油烟机灶台特别高效；
-84的漂白作用拿来除霉，局部漂洗白色衣服都很好用；还有用它刷洗花瓶，消灭烂根留下的细菌，下一次再插花保鲜期就会更长。
●这种除霉剂的成分和84几乎一样，但做成了泡沫或者啫喱的状态更便于附着。
要说消毒这事儿，肉眼看不出来，也不知道到底有没有效果，多数时候都是图个心理安慰。
不信你看洗手液，都说自己能消除99.99%的细菌，底下小字标注实验过程两分钟。有多少人平时洗手能搓两分钟……
我家的洗手液
而且在我看来，很多消毒行为，都属于过度清洁了。
消毒剂的安全性之所以总被拿出来说事，就因为绝大多数消毒剂都会伴随一定的刺激性，长期滥用总是弊大于利。
留心观察一下，很多洗碗液、洗衣液，其实本身就添加了除菌成分。
像我家内衣是手洗的，主要是隔夜内衣细菌滋生很快，也不建议攒着。其他衣物都是两三天洗一波，只用洗衣液；甚至柔顺剂都很少用，羊毛、真丝之类的面料才会加点，一年都用不完一瓶。
如果是习惯内衣外衣混洗，为了安心叠加消毒剂也可以。个人更推荐季铵盐类，家用消毒力度足够了，而且不伤衣物、对环境也比较友好。
●*露被人诟病的PCMX，也不是全系列都含有，还是认准成分最重要。
过度清洁，
可不止是费钱。
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其实过度清洁的行为还有挺多的，我再说两个，看看有没有人中招。
洗眼液这东西现在还有人用吗？就是倒一瓶盖液体扣到眼睛上，用完感觉眼睛很清爽。
答应我，有的话赶紧扔了。
不针对任何品牌，我是想说整个品类都是消费主义整的花招子。
前几年我特别爱冲洗眼睛，还有日本那种清凉感的滴眼液，到后来不用就感觉眼睛好干。
去医院看，大夫说我这是轻度的干眼症了，并明确告诉我这类产品不能滥用。
眼睛总依赖外物保持湿润，特别是所谓清凉感的液体还会刺激泪液分泌，慢慢眼睛自身的保湿能力就会下降。
如果眼睛没有任何不适，啥也不用最好；有轻微的眼干，可以适量用人工泪液（玻璃酸钠滴眼液）；眼干严重或者发炎了，一定尽快就医解决。
总之，别作，过度清洁就是花钱买罪受。
现在干眼症的我已经完全离不开人工泪液了
还有一种更常见的过度清洁，就是洗脸。
大家都知道用氨基酸洁面，尽量不用皂基了，但关于简化洁面步骤的科普还是太少。
从消费主义视角来看也没错，皂基变氨基酸只是消费转移（现在氨基酸类的洁面可能还更贵；
但要是告诉你，用完卸妆产品其实不用二次清洁，那洗面奶的销量不就直接缩水了？
事实就是这样，大多数卸妆产品都不需要后续再用洁面乳；只有油类卸妆产品，如果乳化不完全可能会治痘，二次清洁会比较放心。
要说最伤皮肤的，当属卸妆水+卸妆棉，在脸上反复摩擦，是真的嫌皮厚啊。
还有各种洁面仪、清洁面膜、去角质产品……过度使用都可能破坏皮肤屏障，变得越来越敏感。
我是混干皮，一般晚上用卸妆乳卸掉淡妆，早上就只用清水洗脸，洁面乳只有不化妆的时候能用上。
精简护肤之后，水也不用了，直接上精华，最多再叠加一层面霜。
感兴趣的可以看一本书《减法护肤》，