宝宝吃得好好的、睡得好好的，唯独爱生病这一点让妈妈们操碎了心。一到换季就赶紧各种厚衣服给孩子裹上，生怕哪股冷风吹过来刮凉了宝宝，生病感冒。要怎么提高宝宝抵抗力，帮助宝宝适应多变气候和环境，减少生病感冒呢？儿科医生综合自己多年经验，给我们划了5个重点，希望能帮到妈妈和宝宝们！
一、足够营养增强保护力
宝宝在生长发育期会消耗大量的营养来供应身体需求，如果营养跟不上或者因为肠胃消化问题耽误了营养吸收，那么就会直接影响到宝宝身体抵抗力的形成和提升，导致宝宝易生病体质弱。所以，妈妈在平时要特别注意给宝宝增强体质，提供充足营养满足发育需要，进而帮助促进免疫能力和保护力的形成强化，减少生病。
二、保证充足睡眠
儿童时期的孩子每天至少要保证8-10个小时的睡眠时间，年纪越小睡眠之间就随之越长，不然很难满足身体机能运转条件，不单影响长个子，还影响孩子精神状态和身体抗体细胞的减少，增大孩子易生病几率。
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三、坚持运动锻炼
这是提高孩子抵抗力保护力的一个非常重要的途径。从孩子很小的时候，爸妈就要多让他呼吸新鲜空气、多在外面晒晒太阳运动锻炼。同时保持适度穿衣，不要过厚，增强孩子对气温变化的感知力和承受力。这样一来，即便天气突然变化，孩子也不会那么容易生病了。
四、讲卫生
讲卫生但也不要过度卫生，因为孩子的卫生条件过高的时候，身体免疫力就会随着变差，导致一些一般细菌就能把孩子招惹生病。妈妈在平时只要注意孩子的基本卫生就行，不要反复消毒清洁，这样反而更能提高孩子对一般细菌的抵抗力。
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五、不要乱用抗生素
不要动不动就给孩子吃药、打针、输液、使用抗生素，可能一两次孩子还能康复很快。但渐渐地，体内病菌对药物、抗生素的抵抗力提上去，到时候即便给孩子把药当饭吃，也很难治好小病了。其实有时候，孩子生病只要多喝水注意休息就可以完全痊愈的。我们做爸妈的完全没必要小题大做，过度保护孩子，这样恰恰可能成为细菌病毒的帮手，伤害孩子健康。