简介：肺是人体许多器官中相对脆弱的器官，如果你不注意，你很容易受伤。对于肺部必须保护到位，否则当肺部出现问题时，会影响呼吸功能，人体主要利用呼吸功能在这世界中生存，因此我们必须注意，发现问题及时就医。
一、肺损伤，会有这些表现
1、有咳嗽惊醒现象
如果喉咙问题消除后持续咳嗽，要注意是否是肺损伤引起的。另外，还会有胸痛，而且晚上容易醒来，还需要及时检查，看是否对肺部造成损伤。
2、点蚀
如果我们已经过了青春期的年龄，还是不断冒出青春痘，我们应该注意一下。可能是肺的解毒功能太差，现在肤色暗沉的时候，应该警惕皮肤病还是肺器官？
3、下肢水肿
一般来说，当下肢出现水肿时，我们认为是肾脏出了问题。如果肺部不健康，就会出现下肢肿胀，我们不能乱吃药，我们应该积极寻求医生的帮助，找到正确的治疗方法。
肺不健康时除了上述三种表现外，还有以下症状：
1、对东西没有胃口
2、有打鼾的迹象
3、胸闷，气短易憋
4、睡觉时很容易流口水
5、口干舌燥
二、如果你想照顾你的肺，你必须从现在开始改变
1、戒烟
吸烟对人体非常有害，特别是对肺部，吸烟常对肺部造成严重损害。因为吸烟者的肺比不抽烟的人脏得多，我建议你戒烟。
2、坚持体育锻炼
要解决肺部问题，坚持锻炼是必须要做的事情。我们有机会慢跑30分钟，因为的空气非常新鲜，可以与外界交换氧气，从而净化肺部，促进体内新陈代谢。
3、肺小助手：试着养肺茶
各年龄段的人都要喝水，如果我们在水中加入一些润肺成分会更好。从张仲景《伤寒杂病论》来看，菊花、胖大海、金银花等成分对肺有好处，中医中常用，食同源的原因如下：
胖大海：味道稍甘甜，能起到清肺润燥的功效，能起到清除肺部杂质的作用，常喝能缓解肠胃大便。
菊花：对于肺热的治疗，喉咙痛、声音嘶哑的人可以喝菊花来减少气体中的火，消除肺热。
金银花：像花科这样的食材可以更好地清热解毒、养肺，对于内火较大的人，建议多用喝点水。
如果我们不想浪费时间来制作茶包，我们建议您选择成品茶包来解决这个问题，省时省力，酿造工艺简单，当我们想喝水时，我们只需要拿出一包水冲泡几分钟。
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结论：养肺清肺刻不容缓，平时做这些事情，会让肺部恢复健康。他对我们的呼吸有很大的影响，所以一定要注重保养，否则一旦出现呼吸问题，可能是一些大问题，一定要注意。我希望你平时一定要多观察自己的身体变化，一旦你发现任何不适，你不能拖着。