打呼噜也称”睡眠呼吸呼吸暂停综合征“，人为什么会打呼噜呢？医学研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子（咽部），如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打呼噜。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打呼噜。
打呼噜的危害有哪些呢？跟着妖姐来看看。
1、打呼噜与其他疾病相关联，如高血压、糖尿病、癫痫、妊高症等；
2、影响患者的精神、工作状态及活动交际；
3、打鼾会让机体氧代谢受到抑制，从而影响患儿生长发育；
4、合并其他症状，如女性月经异常、更年期提前等。
5、呼吸系统疾病：肺心病、呼吸衰竭、夜间哮喘、慢性咽炎。
6、神经系统疾病：缺血性脑血管疾病、脑出血、痴呆症、记忆力减退、性格改变、学习能力下降。
7、内分泌疾病：糖尿病、肥胖、儿童生长迟缓。
8、性功能障碍：阳痿、性欲减退。
9、肾脏损害：蛋白尿、夜尿增多。
10、其它：头痛、红细胞增多症、胃食管反流性疾病等。
然而不是每个病人都有上述症状，有些病人可能只有一项症状或一个系统损害的表现。既然打呼噜危害那么大，妖姐就教大家几个小妙招杜绝打呼噜。
1、睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出，3-5次即可根治打呼噜。
2、枕头不要太高,睡前点滴鼻通;
3、花椒5-10粒,睡前用开水泡,待水凉透后服下(花椒不服下),连服5天;
4、睡觉前,用大拇指关节按揉眉心,鼻梁骨上面有个小洼的地方,多按一会;
5、两手互相按虎口;
6、大拇指指甲掐按食指指尖,靠外侧,距离指甲缝隙2mm左右的地方,多按一会。
7、肥胖者打呼噜首要减肥，因为肥胖会直接让呼吸道变窄。
打呼噜的网友们，以上几个简单而有效的治疗打呼噜的小妙招要记住喔。妖姐在此祝愿所有网友从此告别打呼噜，天天拥有健康的睡眠。