其实在大多数人的印象里，打鼾的“主力军”往往是男性。然而，一个残酷的事实是：部分女性一旦上了岁数，也会突然变得爱打呼噜。
北美更年期协会的一项研究表明，更年期女性睡眠呼吸暂停的发生率比更年期前女性高4.5倍。
其实更年期及绝经后，随着女性孕激素和雌激素的快速下降，中年女性更容易出现打鼾、呼吸不规律、睡觉时喘息。
进入更年期的女性，要注意膳食均衡，可适当多吃大豆，因为里面含有异黄酮，从一定程度上来讲对雌激素分泌不足有一定益处。