年龄到点退休，既是自然规律，又是社会规律。
据我观察，身边的退休者，或长或短，总有一段适应过程，尤其是当过领导的。短的十天八天，像部队打完战役稍作休整，转战了。这类人物多半有一身业余爱好，他们甚至盼着退休文件早一天下达，好有富余时间“做自己喜欢做的事”，他们心中还有一种不便说出来的豪情——要迎接人生的第二个高潮！不过这样的人物不多。
我们常常看到的，是一些在位时威风凛凛，退下来灰头土脸的人物。反差太大，他受不了。最拔尖的莫过于在公交车上乃至在菜市场碰到熟人，他竟然像做了什么见不得人的勾当，羞愧得恨无此洞可钻。于是尽可能不出门，或者天刚亮就偷偷摸摸去把菜买了。
没有必要的。
有一位退休领导，他在位时的状态，用两句话概括：白日喋喋（作报告），夜晚擂鼓（打鼾），仿佛上天派他下凡的任务就是整日发声。这下好了，一退下来，报告是没得作了，奇怪的是鼾声也不见了——睡不着觉。于是神情萎顿，脸色发灰，这样下去，用不到一年，可能要出大问题。
他夫人希望有人劝他一劝。怎么劝？你跟他讲大道理，他比你还要懂。再多说两句，他还会大喝一声：“他们不该这么对待我！”接下来，眼圈也红了，咽喉也哽了。他有气！稍事喘息，又说，某某某，还有某某，从前天天到我办公室转悠，我才退下来几天，经过我办公室门口，他连眼睛都不望进来！忘八蛋！
倘若对他说，你根本就不应该再占据那个办公室，甚至不要再到单位里去晃，这样做是自取其辱，他非炸了不可。
给他讲一些通常的现象和道理，比如，你在位时，人家要请示工作，递报告给你批，完事之后还要向你汇报，来来往往，热热闹闹，这叫日常工作。你都退了，还向你请什么示？汇什么报？递报告给你批，还管用吗？发挥余热？想都不要再想。一个人在位的时候，许多事情都办不了办不好，未必退休了，能耐反倒变大了？！他可能会听进去一点，但效果不会太大。
下面这个应该是个故事，有点创作的痕迹，不过也不能肯定不会发生。
说是有位领导，退休之后也是不适应，从前生活方式是签文件发指示，几十年这么签下来，现在没有了，惶惶不可终日。有人看见他神情恍忽，时不时口中还念念有词，再往下，难保不出问题。过不多久，人们看见他的脸色又正常起来了，甚至恢复了以前的光彩。原来他想出了一个好办法——在家中制造出一个签文件的环境。每日里小保姆出门买菜之前，先打报告上来，茄子一斤，苦瓜两斤，牛肉半斤……他老人家审查一番，或作些微调，然后签字：“同意！”不过中间出过一回故障，那天他老人家去公园散步，回来晚了，小保姆已经买了菜回来。他一看，这可不是小事，拍桌打凳，发起威来：“领导都还没签字，你就敢去执行了，出了问题谁负责！？”小保姆也挺逗，说我哪敢，夫人签过了。什么？她签过了？她怎么签，拿来我看！夫人签得比较委婉，四个字：“我看可以。”他考虑了一下，说，我得补签一下，于是签了个“我看也可以”。
家里人纯属逗他，乐得他找到安慰，只要他身体不出问题，也不失为一个好办法。只是后来这事传出去了，他有点狼狈。
对于这些老领导，得动用古人的智慧。
第一给他详解苏东坡的《念奴娇·赤壁怀古》：“大江东去，浪淘尽，千古风流人物……”告诉他这词的要害在哪里，全在一个“尽”字上！千古风流人物，何等份量，都淘尽了，你还以为有漏掉的！大幕关上了，聚光灯熄灭了，锣鼓点也歇气了，你还在台上吹胡子瞪眼睛来一大段二黄导板，谁还要听呢？
第二给他讲《论语》，子曰：“君子有三戒。……及至老也，气血已衰，戒之在得。”人老了，戒的是得，就是不要一天到晚再去想得到这得到那了。
第三给他说宇宙。地球够大了吧，太阳是地球的一百三十万倍，像太阳那么大的行星，银河系里有两千多亿颗，而宇宙间如银河系者，不计其数。回过头来问自己一句：你算老几？
有一些属于技术问题，但很管用，比如散步。散步对于身体上的好处，书上早已说得明白。散步还有另外一个书上没说的好处，就是无须邀伴，独自一人可也。不要小看了这个好处，打扑克打麻将，得四个人，最好还有一两个观战造气氛的。你尚在位时，天一擦黑，就会有人主动拥至，你高兴打到天亮，他一定会忍住哈欠奉陪到底。你不在位了，变化便有了微妙的症候：原先是他主动前来，变成由你电话招邀，有时还要发两句狠话，再下去就会出现应招者日寡，最后，哪怕是三缺一，有人也会推说要加班或者孩子生病或者家里来客等等，总之都是正当理由，婉言拒绝。牌局终于作鸟兽散。与其事到临头气不打一处来，大骂忘恩负义无耻小人，不如早早出来散步，以免大家尴尬。
有些情况也不好全怪老领导的，单位里社会上也的确有小人。小人防不胜防，你在职时给他办了不少事，但只要有一件事没办到位，他就恼你恨你。甚至一些莫名其妙的原因，你就得罪他了。要命的是你自己并不知道，还以为他会一如既往地尊重你，谁知见面时他一甩头就给你脸色看，让你难受一个星期。其实，人世间最说不清楚的事有两样，一是爱情，一是人际关系。既然说不清楚，那就不要去说它。天要下雨，娘要嫁人，由它去吧。路上若碰上小人，把头偏过一边就是。
当然也有一些小小忌讳，是需要提醒的。有的领导退下来后容易犯幼稚病，在位时你没有发现某人的优点，退休了你才来一句“想不到小王是个人材”，这话不但毫无意义，还会招致反感。有的领导伤害过别人，在位时你不加以抚慰弥补，退休了再去摸摸人家孩子的头以示亲热，你想会有什么后果。
退休综合症比较复杂，得慢慢治。我想，若要根治，最好的方法是向外国学习，大小官员，一旦退休，平头百姓一个，身段放平，心中放下，骑单车，逛超市，挤公交，会老友，再自然不过。
说干就干，干就干好！
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图文来源：彭匈